Jak radzić sobie ze stresem w czasie rozmowy kwalifikacyjnej?

Rozmowa kwalifikacyjna to stresujący moment dla większości ludzi. Nic dziwnego – w końcu jest ona kluczowym elementem zdobycia wymarzonej pracy. Najczęstszymi objawami stresu w tej sytuacji są: pocenie się dłoni, problemy z zebraniem myśli, brak pewności siebie. To naturalne reakcje organizmu, które pokazują, że zależy Ci na tym stanowisku.

Obraz
Źródło zdjęć: © Materiały prasowe

Artykuł Sponsorowany

Bardzo ważne jednak, aby nerwy nie przejęły nad tobą kontroli – w przeciwnym wypadku efekt spotkania rekrutacyjnego może nie być zadowalający. W budowaniu odporności na stres mogą być przydatne suplementy diety, np. Miralo. Na stres związany z rozmową rekrutacyjną pomagają także ćwiczenia oddechowe i wizualizacje.

Przygotowanie do rozmowy

Stres, który ogarnia Cię podczas rozmowy kwalifikacyjnej, związany jest z lękiem przed nieznanym. Na spotkanie rekrutacyjne dobrze jest się przygotować i zrobić odpowiedni research na temat firmy, w której ubiegasz się o zatrudnienie. Przydatne mogą okazać się podstawowe informacje, np. o ilości pracowników, kulturze organizacyjnej czy działaniu na rynku.

Dobrym pomysłem jest także przygotowanie się na pytania o stanowisko, na które aplikujesz, a także na te, które dotyczą bezpośrednio Ciebie – twoje zainteresowania, historię zatrudnienia, sposób radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, twoje wady i zalety. Rekruter może także sprawdzić znajomość angielskiego lub innego języka, który został umieszczony w CV, a nawet poprosić o odegranie scenki.

Wizualizacja sukcesu

Bardzo wiele osób przed rozmową kwalifikacyjną nastawia się na porażkę. Wszystko po to, aby nie czuć rozczarowania, gdy rekruter oddzwoni ze słowami: "Bardzo mi przykro, ale nie możemy zaproponować Pani/Panu tego stanowiska”. To duży błąd. Zakładanie niepowodzenia to samospełniająca się przepowiednia. Przed spotkaniem rekrutacyjnym warto wizualizować sobie sukces.

Pozytywne myślenie nie tylko dodaje pewności siebie, ale także zmniejsza stres. Nie warto porównywać siebie do innych kandydatów. Co więcej, gdy sami jesteśmy przekonani o swoich umiejętnościach i pewności siebie, łatwiej będzie przekonać do tego innych.

Wspomaganie się suplementami

Kiedy stres przed rozmową kwalifikacyjną wyjątkowo daje się we znaki, z pomocą mogą przyjść suplementy diety, które korzystnie wpływają na nastrój, na przykład Miralo. Jak działa Miralo na uspokojenie nerwów? Wszystko za sprawą dobrze dobranych składników – ekstrakt z ashwagandhy oraz szafran. Te roślinne wyciągi nie tylko pomagają w utrzymaniu stabilności emocjonalnej, ale także równowagi umysłu.

Miralo może być z powodzeniem zastosowany przed rozmową kwalifikacyjną, ponieważ jego składniki nie wpływają na koncentrację ani nie powodują senności. [1] Wystarczy tylko jedna kapsułka Miralo dziennie, aby zwiększyć swoją odporność na stres. [2]

Przypisy:
[1] Lymperopoulou CD and Lamari FN, Saffron Safety in Humans: Lessons from the Animal and Clinical Studies. Med Aromat Plants 2015, 4:5
Pingali U, Pilli R, Fatima N. Effect of standardized aqueous extract of Withania somnifera on tests of cognitive and psychomotor performance in healthy human participants. Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.
[2] Ekstrakt z ashwaghandy podnosi odporność na stres. Ekstrakt z szafranu poprawia nastrój i pomaga utrzymać dobry nastrój

Artykuł Sponsorowany

Wybrane dla Ciebie

Wieniawa na tym samym wybiegu co Kendall Jenner. Olśniła kreacją
Wieniawa na tym samym wybiegu co Kendall Jenner. Olśniła kreacją
Grała w "Słonecznym patrolu". Dziś ma 56 lat i mnóstwo tatuaży
Grała w "Słonecznym patrolu". Dziś ma 56 lat i mnóstwo tatuaży
Jest ze znanym raperem. Zrobili im wspólne zdjęcie na premierze
Jest ze znanym raperem. Zrobili im wspólne zdjęcie na premierze
Aż huczy o ich zaręczynach. Tak odpowiedzieli dziennikarce
Aż huczy o ich zaręczynach. Tak odpowiedzieli dziennikarce
Nagie plecy i intrygujący przód. Wszyscy patrzyli tylko na nią
Nagie plecy i intrygujący przód. Wszyscy patrzyli tylko na nią
Odniosła się do słów Watson. Nie zostawiła na aktorce suchej nitki
Odniosła się do słów Watson. Nie zostawiła na aktorce suchej nitki
Był z żoną przez ponad 40 lat. O jej odejściu wiadomo niewiele
Był z żoną przez ponad 40 lat. O jej odejściu wiadomo niewiele
Nosi szpilki "slingback". Fashionistki nie uznają teraz innych
Nosi szpilki "slingback". Fashionistki nie uznają teraz innych
Gdy poznał żonę, miała dziecko. Tak mówi dziś o relacji z córką
Gdy poznał żonę, miała dziecko. Tak mówi dziś o relacji z córką
Wsyp 5 łyżek do odpływu i zalej wrzątkiem. "Wyżre" gnijące resztki
Wsyp 5 łyżek do odpływu i zalej wrzątkiem. "Wyżre" gnijące resztki
Ujawniła, jak schudła. "Byłam przykryta tym wszystkim"
Ujawniła, jak schudła. "Byłam przykryta tym wszystkim"
Zamiast wyrzucać, zakop w ogrodzie. Efekt na wagę złota
Zamiast wyrzucać, zakop w ogrodzie. Efekt na wagę złota