Jak sen wpływa na skórę – 3 właściwości
Dobroczynny wpływ snu na zdrowie i wygląd skóry znany jest od pokoleń. Związek pomiędzy komfortem nocnego wypoczynku a kondycją skóry dostrzegały już nasze prababki. Współcześnie – mimo prężnego rozwoju przemysłu kosmetycznego i pojawienia się na rynku bardzo skutecznych preparatów nowej generacji – zdrowy sen ciągle stanowi jedno z najlepszych remediów na problemy z cerą, odpowiadając za jedwabiście gładką i znakomicie odżywioną skórę. Głęboki i niezakłócony sen oddziałuje na jej kondycję na trzech płaszczyznach.
1. Sen – czas na regenerację skóry i produkcję kolagenu
Okres nocnego wypoczynku to czas, kiedy następuje intensywna regeneracja komórek. Stare zastępowane są przez nowe, dzięki czemu cera odzyskuje młodzieńczy blask i zdrowy wygląd. Sen stymuluje wzrost produkcji włókien kolagenowych. Są one odpowiedzialne za napięcie, sprężystość i elastyczność skóry. Za sprawą niezwykłych właściwości kolagenu skóra ulega ujędrnieniu i wygładzeniu, a twarz wygląda na bardziej wypoczętą. Intensywne wytwarzanie włókien kolagenowych sprzyja redukcji niedoskonałości cery i powoduje, że znikają drobne zmarszczki, a głębokie stają się znacznie płytsze i mniej widoczne. Białka kolagenowe, zapobiegając opadaniu kącików ust, czynią wygląd twarzy bardziej pogodnym.
2. Zdrowy sen – sposób na poprawę ukrwienia skóry
Aby móc się cieszyć lśniącą cerą, warto zadbać o poprawę krążenia w obrębie tkanek skórnych. Za proces ten odpowiedzialny jest również zdrowy i długi sen. Solidna porcja dobrej jakości snu stymuluje przepływ krwi w obrębie skóry. Wraz z krwią do głębokich warstw skóry dociera więcej życiodajnego tlenu i niezbędnych substancji odżywczych. Dobrze odżywiona skóra sprawia wrażenie młodszej i bardziej promiennej. Każdy, kto zmaga się z problemem szarej i ziemistej cery, powinien więc zadbać nie tylko o dietę czy dużą porcję ruchu na świeżym powietrzu, ale również komfort snu. Jego odpowiednia ilość pozwoli przywrócić skórze utracony blask. Sen to również doskonały sposób na skuteczne pozbycie się nieestetycznych cieni, obrzęków i worków pod oczami.
3. Rola snu w nawilżeniu skóry
Dla dobrej kondycji cery niezbędne jest jej właściwe nawilżenie. Przesuszona, szorstka i nieestetycznie wyglądająca skóra to codzienność wielu kobiet i mężczyzn w różnym wieku. Dotyczy zwłaszcza osób ze schorzeniami dermatologicznymi, często przebywających w pomieszczeniach klimatyzowanych, narażonych na wpływ niekorzystnych warunków atmosferycznych i nieprawidłowo pielęgnujących cerę.Aby zadbać o nawodnienie skóry, warto sięgać po dobrej jakości kosmetyki sprawdzonych marek. Ale dla jej nawilżenia kluczowy jest również zdrowy sen. Sprzyja on także redukcji stresów, które często odpowiadają zarówno za drobne problemy z cerą, jak i bardzo uciążliwe schorzenia dermatologiczne.
Zdrowy sen a warunki panujące w sypialni
Aby zatroszczyć się o kondycję skóry, należy stworzyć komfortowe warunki do nocnego wypoczynku i regeneracji organizmu. Przede wszystkim trzeba zadbać o dobrą jakość powietrza – zaleca się spać w pomieszczeniach dobrze wywietrzonych i odpowiednio nawilżonych. Ma to szczególne znaczenie w sezonie grzewczym, kiedy ciepło płynące z instalacji centralnego ogrzewania przyczynia się do silnego przesuszenia powietrza. Stąd od wczesnej jesieni po wiosnę warto korzystać ze specjalnych nawilżaczy. Dla komfortu snu ważne jest też, aby nie zakłócały go hałasy dochodzące z ulicy, a do wnętrza nie wpadały światła ulicznych latarni.
Skorzystaj z oferty Hilding Anders!
Komfort snu wymaga odpowiedniego wyposażenia sypialni, zwłaszcza aranżacji łóżka. Warto skorzystać z asortymentu Hilding Anders – szwedzkiej spółki, będącej właścicielem ponad 20 marek specjalizujących się w produkcji akcesoriów wyposażenia wnętrz, ze szczególnym uwzględnieniem sypialni. Znajduje się wśród nich marka Jensen – uznany producent najwyższej jakości łóżek czy marka Curem, słynąca z wyrobu ekskluzywnych materacy. Na uwagę zasługują też marki PVL i F4S. Z asortymentem drugiej z nich zapoznasz się na internetowej stronie https://fit4sleep.pl/. W jej bogatej ofercie znajdziesz ergonomiczne materace zarówno dla singla (na przykład piankowy materac Fit.4.Sleep Cool Breeze z możliwością regulacji twardości), jak i dla dwojga (jak chociażby model Fit.4.Sleep H3/H4). Tu kupisz także bawełniany ochraniacz na materac Fit.4.Sleep o właściwościach wodoodpornych, ergonomiczną poduszkę Fit.4.Sleep Classic Pillow, gwarantującą znakomite podparcie szyi i karku, czy też biały zestaw pościeli Fit.4.Sleep z doskonale oddychającej bawełny.
