Jak w naturalny sposób spowolnić starzenie skóry? 5 sprawdzonych sposobów

Starzenie skóry to złożony proces, który obejmuje wiele czynników i którego nie unikniesz całkowicie. Dlatego na początku ważne jest, aby zaakceptować, że czas po prostu płynie i zarówno Twoja twarz jak i Twoje ciało, będą się zmieniać. Akceptacja tego stanu nie oznacza jednak, że nie powinnaś dążyć do tego, żeby jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i piękną skórą. Aby skutecznie przeciwdziałać czynnikom, które przyspieszają proces starzenia najpierw warto je poznać.

Zaliczamy do nich z całą pewnością wolne rodniki - reaktywne cząsteczki tlenu, które uszkadzają komórki skóry, prowadząc do jej starzenia. Są one produkowane przez organizm pod wpływem stresu, zanieczyszczeń czy promieniowania UV.

Kolejnym elementem jest utrata kolagenu i elastyny, dwóch kluczowych białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry. Z wiekiem produkcja tych białek spada, co prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty jędrności skóry.

Wszystkie te procesy wpływają na wygląd skóry, powodując jej starzenie. Skóra staje się mniej elastyczna, pojawiają się zmarszczki, może również zmienić koloryt na bardziej szary. Ale nie martw się - istnieją naturalne metody, które mogą pomóc zwalczyć te procesy i zachować młody wygląd cery.

To sprawdzone metody, których połączenie i regularne stosowanie przynosi spektakularne efekty. Każdy ze sposobów osobno wpływa na spowolnienie procesu starzenia, ale najlepiej jeśli zastosujesz je razem.

Woda to życie! Wypijanie odpowiednich ilości wody (ok. 2 litry) każdego dnia pomaga utrzymać skórę nawilżoną, co z kolei zapobiega powstawaniu zmarszczek. Dodatkowo woda bierze również udział w oczyszczaniu organizmu oraz usuwaniu toksyn. To bardzo ważne, bo dobrze funkcjonujący proces detoksykacji również pośrednio przyczynia się do zachowania organizmu w dobrej kondycji na dłużej. W kontekście diety zachowaniu młodości sprzyja spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty. Ich bogatym źródłem są m.in. owoce i warzywa. Przeciwutleniacze w nich zawarte pomagają zwalczać wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia skóry.

W pielęgnacji skóry najważniejsze są działania prewencyjne, czyli takie, które stosujemy, zanim na skórze pojawią się oznaki starzenia, aby je opóźnić. Podstawa to odpowiednie oczyszczanie skóry, a jeśli na co dzień się malujesz, to również wieczorny demakijaż. Oprócz tego oczywiście nawilżanie skóry, które jest bardzo istotne bez względu na wiek. Często mówi się, że odpowiednie nawodnienie cery to sekret jej dobrej kondycji i młodego wyglądu i to prawda. Jeśli dołożymy do tego jeszcze kilka skutecznych składników antyoksydacyjnych, które pomagają zwalczać wolne rodniki, dodają skórze blasku i energii oraz ujędrniają i poprawiają jej kondycję, mamy przepis na skuteczną pielęgnację anti-ageing.

Wobec tego, na które składniki zwracać szczególną uwagę? Na liście substancji o działaniu anti-ageing, wysoko znajdują się te bardzo dobrze znane, jak witamina C, koenzym Q10, witamina E, olej jojoba czy skwalan. Jednak pojawiają się również nowe, a przy tym bardzo skuteczne składniki, np. ekstakt z jiaogulanu, czyli adaptogenu, nazywanego również "zielem długowieczności". To silny antyoksydant, który jest wykorzystywany od wieków w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia i pomaga w redukcji widoczności zmarszczek i linii mimicznych. Właśnie ekstrakt z jiaogulanu stał się jednym z głównych składników w Bogatym antyoksydacyjnym serum olejowym BORN TO BE RICH Be The Sky Girl, które powstało, aby opóźniać procesy starzenia widoczne na twarzy. Kosmetyk wygładza, ujędrnia, spłyca zmarszczki, nawilża, rozświetla, a przy tym dba o mikrobiom skóry. To połączenie silnych antyoksydantów — witaminy C, koenzymu Q10 i ekstraktu z jiaogulanu, których połączenie daje efekt synergii i jeszcze silniejszego działania anti- ageing.

Promieniowanie dociera do nas każdego dnia, przez cały rok, nawet kiedy słońce schowane jest za chmurami. Promienie słoneczne są jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie skóry, dlatego ważne jest, aby chronić przed nimi skórę. Promieniowanie UVA przenika do głębokich warstw skóry właściwej i powoduje uszkodzenia na poziomie DNA komórek. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna to absolutna podstawa skutecznej pielęgnacji anti-ageing. Często mówi się, że krem z SPF to najskuteczniejszy krem przeciwzmarszczkowy. Dlatego właśnie tak ważne jest, aby codziennie chronić skórę kremem z filtrem przeciwsłonecznym.

Świat oszalał na punkcie masaży twarzy! Zarówno te wykonywane w salonie jak, np. kobido, jak i te, które wykonasz samodzielnie, mogą przyczynić się do tego, żeby Twoja skóra była bardziej elastyczna i jędrna. Masowanie skóry pobudza mikrokrążenie, wspomaga usuwanie toksyn, dotlenia ją i poprawia jej ogólną kondycję. Stosowanie masaży twarzy regularnie, wygładza zmarszczki i linie mimicznie i sprawia, że na skórze widoczny jest efekt liftingu. Żeby wzmocnić efekt wygładzania i modelowania, możesz użyć do wykonywania zabiegu płytki Gua Sha.

Podczas snu zachodzą procesy regeneracji organizmu. Skóra to nasz największy organ, który ma bezpośredni kontakt ze światem zewnętrznym i chroni nas przed dostępem szkodliwych czynników środowiskowych do naszego organizmu. Dlatego proces jej odnowy jest bardzo ważny. Aby mógł zachodzić bez niepotrzebnych zakłóceń, zawsze przed pójściem spać, zmywaj makijaż i nie zapominaj o wieczornej pielęgnacji.

Sen pełni również jeszcze jedną istotną rolę. Odpowiedniej jakości nocny odpoczynek zmniejsza poziom stresu. To o tyle ważne, że stres został uznany za jeden z czynników, które mają ogromny wpływ na przedwczesne starzenie całego organizmu. Właśnie dlatego powinnaś pilnować zarówno długości (ok. 8h), jak i higieny snu.

Naturalne metody spowalniania starzenia skóry są nie tylko skuteczne, ale także bezpieczne dla organizmu. Wprowadzenie do codziennej rutyny nawyków takich jak zdrowa dieta, odpowiednie nawodnienie organizmu, jakościowy odpoczynek, a także stosowanie naturalnych kosmetyków, może znacząco przyczynić się do poprawy kondycji Twojej skóry. Pamiętaj, że starzenie się jest naturalnym procesem, ale to, jak szybko on postępuje, zależy w dużej mierze od tego, w jaki sposób funkcjonujesz. Dlatego warto zainwestować w swoje zdrowie i urodę, stosując naturalne metody przeciwstarzeniowe. Dbaj o swoją skórę każdego dnia, a na pewno odwdzięczy się pięknym i młodym wyglądem. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, a kluczem do sukcesu jest konsekwencja i cierpliwość