Jak wygląda "cukrowa twarz"? Zaczyna być już plagą
Problemy z cerą są jednymi z najbardziej powszechnych. Choć trudno jest zdiagnozować, dlaczego skóra ma "gorsze" dni, jeżeli staje się ona "cukrowa", odpowiedź jest bardzo prosta. Oznacza to, że jemy za dużo określonych produktów.
24.11.2023 | aktual.: 25.11.2023 10:39
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, ma wpływ zarówno na zdrowie, samopoczucie, jak i skórę - w szczególności tę na twarzy. To właśnie problemy z cerą są jednymi z najbardziej powszechnych, z którym zmagają się nie tylko osoby dojrzewające, ale także dorosłe. Poprzez bogatą w warzywa, owoce oraz dobre kwasy dietę, cera może być piękna i świetlista. W wyniku tej, w której jemy "byle co" - szorstka i pozbawiona blasku.
Czym jest cukrowa twarz?
Jednym z problemów zdrowotnych spowodowanych niezdrową dietą opartą o zbyt dużą ilość cukru, jest przekształcenie się naszej cery w tzw. cukrową, charakteryzującą się kilkoma niepożądanymi zmianami. Jakimi? Ich wychwycenie jest naprawdę proste.
- Wypryski, które są spowodowane nadmiarem spożywanego cukru, wpływającego na pojawienie się bądź nasilenie trądziku.
- Przesuszona skóra, która również jest efektem spożywania zbyt dużej ilości cukru. Skóra staje się wówczas szorstka, matowa, traci swój pożądany blask.
- Wraz ze wzrostem insuliny może dojść również do nadprodukcji sebum oraz rozszerzenia się porów.
- Cukier przyspiesza także degradację kolagenu, co prowadzi do szybszego pojawienia się zmarszczek.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Zobacz także: Szczupła bez diety. Powiedziała, czego nigdy nie je
Cukrowa cera - jak się jej pozbyć?
Aby pozbyć się cukrowej cery, trzeba zadbać przede wszystkim o jedno - zdrową dietę. Taka dieta powinna być oparta o produkty, które są jak najmniej przetworzone. By efekty były jak najszybsze i długie, najlepiej jest pozbyć się z niej cukru - nie tylko tego, który znajdziemy w słodyczach, wyrobach cukierniczych i słodkich napojach. Kluczem jest też odstawienie produktów zawierających białą mąkę, którą zamienimy na pełnoziarnistą.
Oprócz tego, w diecie powinny znaleźć się również:
- duża ilość wody, przynajmniej dwa litry dziennie;
- antyoksydanty, które są zawarte w jagodach, pomidorach i szpinaku;
- zdrowe tłuszcze, które znajdziemy w tłustych rybach, nasionach i orzechach;
- witaminy C i E, zawarte w cytrusach czy papryce.
Zobacz także: Dodaj do porannej kawy. Kilogramy będą znikać
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
