Jak wygląda trening z elementami kickboxingu?

Podczas godzinnego treningu możesz zrzucić nawet 700 kcal.

Cardio, funkcjonalny czy crossfit to ostatnio najpopularniejsze formy treningu. Jeśli znudziły cię tradycyjne ćwiczenia, warto wypróbować treningu z elementami kickboxingu. Ta forma aktywności ma coraz więcej zwolenników. Ćwiczenia angażują niemal wszystkie partie ciała, a intensywny ruch pomaga zrzucić kilka kilogramów w krótkim czasie.

Tomasz Choiński zaprezentował kilka ćwiczeń z wykorzystaniem elementów sztuk walki. Możesz wykonywać je nawet w domu, wystarczy trochę wolnej przestrzeni.

Ćwiczenia są tak intensywne, że podczas godzinnego treningu możesz spalić nawet 700 kcal.