Joga - fakty i mity
Sport, który pokochały gwiazdy
Joga, jako aktywność fizyczna, ma co raz większe grono fanów. Jednak to przede wszystkim trudna sztuka, wymagająca specyficznej metody i techniki zapanowania nad ciałem. Ćwicząc jogę poznajemy swój organizm i w pewien sposób zmienia się to, jak postrzegamy siebie samego i otoczenia. Zajęcie to bywa dobrym sposobem na oderwanie się od codziennej gonitwy, wyciszenie myśli i aktywny relaks. Nic dziwnego, że jogę ćwiczą gwiazdy, w tym modelki Miranda Kerr czy Gisele Bundchen (na zdjęciu). Wokół jogi krąży jednak sporo stereotypów, które warto obalić. Style jogi bardzo różnią się od siebie i każdy, kto zaczyna przygodę, powinien odnaleźć szkołę i techniki, które będą odpowiednie dla indywidualnych potrzeb.
POLECAMY:
Zobacz także: Jak zacząć przygodę z bieganiem?