Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?

Katya Elise Henry to amerykańska modelka i miłośniczka fitnessu, która od niedawna podbija swoją figurą i urodą media społecznościowe. Katya Elise Henry może się pochwalić bardzo seksownym ciałem i dużymi, jędrnymi pośladkami. Dlaczego Katya Elise Henry pokochała fitness i w czym tkwi sekret jej kształtnej figury?

Katya Elise Henry słynie z kształtnych i jędrnych pośladków, które chętnie prezentuje na Instagramie.
Źródło zdjęć: © 123RF

Kim jest Katya Elise Henry?

Katya Elise Henry jest modelką i trenerką fitnessu, która urodziła się 14 czerwca 1995 roku w Stanach Zjednoczonych w Minnesocie. Swoją karierę rozpoczynała, publikując swoje zdjęcia na Tumblrze i Instagramie. W swoich postach namawiała i motywowała innych ludzi do tego, aby zaczęli dbać o siebie i swoje ciało, zdrowo się odżywiając i chodząc na siłownię.

Aby móc zostać osobistą trenerką fitnessu rozpoczęła studia. W tym celu przeprowadziła się do Miami. Profil Katyi Elise Henry na Instagramie cieszy się niezywkłą popularnością. Jej posty i życie śledzi już 5 milionów followersów. Motto życiowe popularnej modelki i trenerki fitness brzmi “Bądź zmotywowany, aktywny, pewny siebie. Bądź sobą!”

Katya Elise Henry - skąd miłość do fitnessu?

Zamiłowanie do fitnessu Katyi Elise Henry nie jest dziełem przypadku. Dobre wzorce i nieustanną chęć do pracy nad sobą wyniosła z domu. Mama Katyi Elise Henry jest trenerką personalną i to ona zaszczepiła w niej miłość do sportu i fitnessu.

Mama również wpłynęła na decyzję Katyi, by ta spróbowała zostać profesjonalną trenerką fitness. Młoda trenerka zaznacza, że mama nauczyła ją tego, że droga do sukcesu wiedzie z jednej strony przez regularne treningi, a z drugiej przez zdrową i zbilansowaną dietę.

Katya Elise Henry swoją przygodę ze światem sportu zaczynała na treningach cheerleaderek. Taniec połączony z dobrą zabawą sprawił, że Katya pokochała swoje ciało. Obecnie Katya Elise Henry waży 49 kilogramów przy wzroście 157 centymetrów. Jak sama twierdzi, jest w pełni naturalna i nigdy nie próbowała ingerować w swoje ciało przez wykorzystanie chirurgii estetycznej.

Przekonuje, że jej wysportowana, a zarazem seksowna sylwetka to efekt miliona wyrzeczeń oraz długich i intensywnych godzin spędzonych na treningach. Z przekąsem dodaje, że jest posiadaczką dobrych genów, za które codziennie dziękuje losowi.

Katya Elise Henry i treningi

Katya Elise Henry zakończyła treningi w zespole cheerleaderek w 2012 roku. Wtedy zauważyła zmiany w swoim wyglądzie i że jej ciało traci jędrność. Jej mama, z racji swojego zawodu, zabrała Katyę na siłownię i pokazała jej, w jaki sposób ma ćwiczyć, aby jej ciało wróciło do poprzedniej formy.

Do dziś Katya chodzi na siłownię razem ze swoją mamą i tam wspólnie pracują nad formą. Katya stwierdza, że jej ulubionym dniem treningowym jest dzień, w którym wykonuje ćwiczenia na nogi, ponieważ efekt, który uzyskała dzięki treningom zachwyca ją samą. Zauważa jednak, że każdy ma inne ciało i potrzeby, więc cele treningowe należy ustalać indywidualnie.

Zgrabne pośladki Katyi Elise Henry to z kolei efekt bardzo intensywnych treningów siłowych. Młoda trenerka przyznaje, że często robi przysiady z dużym obciążeniem, co wpłynęło na jej wagę, ale jednocześnie znacznie wzmocniło i ujędrniło pośladki.

Dieta według Katyi Elise Henry

Katya Elise Henry z wielką uwagą układa swój jadłospis. Jej codzienne menu jest bardzo urozmaicone i złożone z pełnowartościowych składników. Zawsze po wykonanym treningu wypija koktajl białkowy, aby szybciej budować masę mięśniową.

Młoda trenerka fitness przyznaje, że zjada 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach 2-3 godzin. Jej jadłospis jest wypełniony zielonymi warzywami, świeżymi owocami, brązowym ryżem, pełnoziarnistym makaronem, chudym mięsem i rybami.

Wybrane dla Ciebie

Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
Gdy stanęła tyłem, wszyscy zaniemówili. Bielizna w centrum uwagi
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Efekt uboczny" seksu. Naukowcy mówią, jak działa na kobiety
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
"Świat dzisiaj zamilkł". Tak pożegnała Katarzynę Stoparczyk
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Od lat gra Bożenkę w "Klanie". Planuje odejść z serialu?
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Tak ubrała się na konferencję dla kobiet. Trudno oderwać od niej wzrok
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Wystarczy patyczek. Trik nie ma sobie równych
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos
Edukacja zdrowotna wielką klapą? Ministerstwo zabrało głos
Podlej tym storczyki. Będą kwitnąć jak szalone
Podlej tym storczyki. Będą kwitnąć jak szalone
Gdzie wyrzucasz słoiki po przetworach? Nie popełnij powszechnego błędu
Gdzie wyrzucasz słoiki po przetworach? Nie popełnij powszechnego błędu
Widzisz w ogrodzie? Dobry znak. Nigdy go nie zabijaj
Widzisz w ogrodzie? Dobry znak. Nigdy go nie zabijaj
Rozwiódł się po 16 latach. Tak żona pisała późnej o ich sporze
Rozwiódł się po 16 latach. Tak żona pisała późnej o ich sporze
Tak objawia się ortoreksja. Mówi o niej otwarcie
Tak objawia się ortoreksja. Mówi o niej otwarcie