Kupujesz wodę gazowaną? Oto kto nie powinien jej pić
Woda gazowana to nic innego jak woda mineralna lub źródlana, do której dodawany jest dwutlenek węgla. Dla wielu osób jest to ulubiona forma nawodnienia, jednak niektórzy twierdzą, że jej spożywanie może być niekorzystne dla zdrowia. Czy rzeczywiście tak jest?
Kto nie powinien pić wody gazowanej?
Wiele mówi się o tym, by pić przynajmniej dwa litry płynów dziennie. Dzięki temu dbamy bowiem o odpowiednie nawodnienie organizmu. Psychodietetyczka Małgorzata Pielichowska w rozmowie z "Dzień dobry TVN" zwróciła uwagę na wodę gazowaną. Okazuje się, że istnieje grupa osób, która nie powinna jej pić.
Kto nie powinien pić wody gazowanej?
Woda gazowana może przynieść pewne korzyści zdrowotne. Dwutlenek węgla sprawia, że woda dłużej zachowuje świeżość i może być bardziej orzeźwiająca, co jest szczególnie przydatne podczas upałów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sylwia Bomba o insulinooporności i odchudzaniu się: "Zero słodyczy, zero węglowodanów, 3 razy w tygodniu siłownia"
Mimo wielu zalet, woda gazowana nie jest dla każdego. Osoby z chorobą refluksową przełyku mogą doświadczać nasilenia objawów po jej spożyciu, a osoby z wrażliwymi jelitami mogą cierpieć na zwiększone wzdęcia. Nie jest również zalecana dla dzieci oraz kobiet w ciąży.
- Mogą ją pić osoby, które nie mają żadnych problemów z żołądkiem. Żadnego stanu zapalnego, nadżerek, wrzodów, bo ona będzie nam podrażniać przodów pokarmowy. Będzie tez wspomagać trawienie oraz daje wrażenie sytości - podkreśliła ekspertka.
Jaką wodę wybrać?
Zrozumienie różnic między wodą mineralną, źródlaną i stołową pozwala na świadome wybory, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Pamiętajmy, że każda z nich ma swoje unikalne właściwości, które warto dostosować do własnych potrzeb.
Woda mineralna to woda podziemna, która charakteryzuje się wysoką zawartością składników mineralnych. Aby mogła być uznana za mineralną, musi zawierać co najmniej 500 mg/l minerałów. Wody mineralne są często zalecane osobom, które potrzebują uzupełnienia minerałów, np. sportowcom czy kobietom w ciąży.
Woda źródlana, podobnie jak mineralna, pochodzi z podziemnych źródeł, ale zawiera mniej niż 500 mg/l minerałów. Jest idealna do codziennego spożycia, szczególnie dla dzieci i osób starszych, które mogą mieć wrażliwy układ pokarmowy.
Woda stołowa to mieszanka wody mineralnej i źródlanej, często wzbogacona dodatkowymi minerałami. Jest to uniwersalna opcja, która łączy zalety obu typów wód. Woda stołowa może być uzdatniana, co pozwala na dostosowanie jej składu do potrzeb konsumentów.
Czytaj też: Najgorsza woda do picia. Dietetyk ostrzega
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
