Lubisz celebrować Boże Narodzenie? W tym roku ubierz choinkę wcześniej
Wielu z nas choinkę ubiera tuż przed Wigilią. Jednak jeśli lubisz Boże Narodzenie, to w tym wyjątkowym, pandemicznym roku, dobrze byłoby zrobić to wcześniej. Specjaliści zapewniają, że udekorowanie choinki złagodzi stres i niepokój dotyczący aktualnej, niepewnej rzeczywistości, a przy okazji przywoła miłe skojarzenia i wspomnienia z poprzednich lat.
Ubierz choinkę nawet kilka tygodni wcześniej
Ubieranie choinki to jedna z najprzyjemniejszych bożonarodzeniowych tradycji. Dawniej z dekorowaniem iglastego drzewka czekano do samej Wigilii. Odkąd święta znacznie się skomercjalizowały, robimy to zazwyczaj kilka dni wcześniej.
W tym roku ubranie choinki zalecane jest nawet kilka tygodni wcześniej. Psychologowie zapewniają, że przywołane podczas dekorowanie drzewka wspomnienia – pomogą ukoić zszargane nerwy. Drzewko wprawi nas w dobry nastrój i pomoże uporać się z lękami i smutkiem, które w dobie pandemii dokuczają wielu z nas.
"Ludzie tęsknią za szczęściem i radością bardziej niż kiedykolwiek. Ten rok był rokiem utraty bliskich, wolności, pracy. Nie dziwi zatem, że szukamy pocieszenia, a nawet uzdrowienia" – zaznacza w rozmowie z "Huffington Post" psycholożka Melissa Robinson-Brown.
Eksperci podkreślają, że ubranie choinki na kilka tygodni przed świętami jest szczególnie ważne dla tych, którzy ze względów zdrowotnych nie będą mogli spędzić Bożego Narodzenia z najbliższymi. Skojarzenia z miłymi wspomnieniami związanymi z celebracją świąt, przyniesie im pocieszenie w tym trudnym czasie.
Niech świeci, błyszczy i pachnie
Musimy pamiętać, że z pamięcią silnie powiązany jest zapach. Warto więc w tym roku, zatem zamiast sztucznej choinki wybrać żywą, pachnącą lasem.
"Jeśli możesz przekształcić swój salon w przytulną zimową oazę, da ci to poczucie kontroli, której zdecydowanie brakowało nam w 2020 roku. Zapach generuje silne skojarzenia, skutecznie poprawiając nastrój"– podkreśla psycholożka.
Zobacz także: Niepełnosprawni intelektualnie i seks. "Mają duże potrzeby i wcale się z nimi nie kryją"
Trzeba jednak pamiętać, że nie każdemu święta kojarzą się pozytywnie. W ludziach, którzy mieli trudne dzieciństwo lub opłakują śmierć bliskiej osoby, świąteczne dekoracje mogą wzbudzić negatywne emocje. Trzeba się zatem kierować tym, czego potrzebujemy, a nie tym, co narzuca nam "kalendarz". "Jeśli potrzebujesz ukojenia, a choinka kojarzy ci się z błogim rodzinnym czasem, ubierz ją wcześniej. Jeśli jednak wizja samotnych obchodów Bożego Narodzenia jest źródłem smutku, nie wahaj się całkowicie zrezygnować z dekorowania mieszkania. Rób to, co zwiększy twój psychiczny dobrostan" – radzi specjalistka.
