Masturdating zyskuje na popularności. Każdy powinien spróbować

Zagadkowa nazwa skrywa tak naprawdę prostą i niewinną czynność. Jest to randka z samym sobą. Termin składa się z połączenia dwóch słów: masturbacji i datingu, czyli po prostu randkowania. Brak chętnego towarzystwa podczas to jeszcze nie powód, aby odmawiać sobie drobnych przyjemności. Jeśli nie mamy z kim pójść na kawę czy do kina, zawsze możemy wybrać się sami. I w taki właśnie sposób znajdujemy się na "autorandce" albo randce solo.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

To ciekawe zjawisko, które zdobywa coraz większą popularność i rozgłos, odnosi się do praktyki samodzielnego spędzania wolnego czasu na dowolnie wybranych przyjemnościach. W dodatku pociąga ze sobą wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Osoby, które tego spróbowały, odczuwają wyraźny wzrost pewności siebie i poczucia niezależności, co pokazały już badania Erica Sundstroma z 1986 roku.

Trzydzieści lat później kolejni naukowcy dochodzą do podobnych wniosków. Spędzanie czasu we własnym towarzystwie jest korzystne dla naszej samooceny i szeroko pojętej samodzielności. Przeprowadzone w 2019 roku w Norwegii badania pokazały, że dorośli, którzy spędzali czas samotnie, częściej angażowali się w aktywności skupione na rozwoju osobistym i po prostu czuli się ze sobą lepiej.

Żyjemy w trudnych czasach, gdy nawiązywanie długotrwałych relacji staje się coraz bardziej skomplikowane. Jak wynika z raportu Komisji Europejskiej, mamy obecnie do czynienia z plagą samotności – doskwiera ona już ponad jednej trzeciej mieszkańców Europy. Z postępującą samotnością można walczyć, ale można też dostrzec w niej szansę. Jedną z nich oferuje właśnie masturdating, który zachęca, aby samodzielnie wychodzić z domu i angażować się w aktywności, nawet jeśli nie mamy przy sobie drugiej osoby.

Samodzielny spacer na łonie natury pozwala w spokoju pomyśleć. Jako regularna aktywność dobrze wpływa na zdrowie i wydolność organizmu, a spacerując solo, nie jesteśmy uzależnieni od kondycji (i humorów) towarzysza. Podobnie w przypadku wyjścia do kina: możemy obejrzeć dowolny film zgodny z naszym własnym gustem. Bez konieczności pójścia na kompromis czy długich negocjacji.

Masturdating może kojarzyć się z zabawą dla osób samotnych, które znacznie więcej czasu spędzają solo i muszą szukać sobie rozrywek. Nic bardziej mylnego. Kolejne badania opublikowane w "Journal of Marriage and Family" udowadniają, że pary, które spędzają część wolnego czasu niezależnie od siebie, nie męczą się ze sobą tak szybko i lepiej się dogadują. Osobne aktywności dają im czas, aby od siebie odpocząć i/lub za sobą zatęsknić, zapewniają też ciekawe tematy do rozmowy.

Z kolei Jessica Molinaro wyjaśnia w artykule zamieszczonym w "Annals of Behavioral Medicine", że samotne aktywności mogą redukować stres równie skutecznie jak spędzanie czasu z partnerem. Jak zawsze, najważniejsze jest to, czym się wtedy zajmujemy. Nudzić da się zarówno samotnie, jak i w związku. Wszystko zależy od nastawienia oraz tego, czy potrafimy spędzać czas wartościowo.

Każdy powinien przynajmniej raz spróbować masturdatingu. To niezwykle wyzwalające doświadczenie, które łączy przyjemność z... odkrywaniem. Spędzając ze sobą czas, można się wiele o sobie nauczyć, poznać swoje potrzeby, jak również spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Podczas randki z samym sobą możemy wybrać te rozrywki, które najbardziej odpowiadają właśnie nam. Iść na spacer, do kina czy na kawę. Wybrać się na wycieczkę w jakieś nowe i ekscytujące miejsce. Nauczyć się czegoś, zapisując na kurs albo studiując samodzielnie (internet to kopalnia wiedzy i możliwości).

W wolnym czasie można też o siebie zadbać, odwiedzając saunę, spa lub wybierając relaksujący masaż. Poćwiczyć w spokoju w domu lub wybranym klubie. Możliwości są nieskończone! Podczas randki solo robisz dokładnie to, na co masz ochotę, i idziesz tam, gdzie ci się podoba. Nie musisz do nikogo się dopasowywać.

Zapraszamy na grupę FB – #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!