Masz siedzącą pracę? Te ćwiczenia pomogą ci schudnąć

Tomasz Choiński zaprezentował trening, który usprawni nasze mięśnie.

Siedząca praca to nie tylko ogromne obciążenie dla naszych stawów i kręgosłupa. Taka pozycja sprawia, że limfa ma utrudniony przepływ, a to może przyczyniać się do kłopotów z cellulitem.

Siedzący tryb pracy nie sprzyja też odchudzaniu. Tomasz Choiński pokazał, jakie ćwiczenia możemy wykonywać, by nie tylko usprawnić nasze mięśnie, ale także zgubić zbędne kilogramy. Trening modeluje całe ciało, zwłaszcza te partie, na którym nam najbardziej zależy: uda, pośladki i brzuch. By go wykonać, potrzebujesz jedynie stołu lub krzesła do oparcia.