Najgorsze diety, czyli jak się nie odchudzać
Te diety nie są najlepszym pomysłem
Większość diet cud to zjawiska powstałe na bazie różnych mitów. Wmawia się nam, że istnieje tylko jeden wspaniały sposób na schudnięcie. To, oczywiście, bzdura.
Każda dieta obiecuje cuda. Szybki spadek wagi, brak efektu jo-jo, niektóre szczycą się nawet tym, że ich stosowanie nie oznacza wcale walki z głodem, bo można się najeść i wciąż chudnąć. Wszystko idzie sprawnie, gładko. Czasami pomaga jakiś magiczny składnik, na przykład ocet jabłkowy albo grejpfruty.
Prawda jest jednak taka, że odchudzanie to walka z nawykami żywieniowymi, zgubnymi dla sylwetki (bo przechodzimy na dietę z jakiegoś powodu, prawda?). Nie wystarczy popijać wodę z octem jabłkowym czy połykać suplementy; z czegoś trzeba zrezygnować. Większość diet cud to zjawiska powstałe na bazie różnych mitów. Wmawia się nam, że istnieje tylko jeden wspaniały sposób na schudnięcie. To, oczywiście, bzdura. Wiele popularnych diet jest zbyt restrykcyjnych, żeby można było je stosować w codziennej diecie, wyznają dziwne zasady żywieniowe nie zawsze znajdujące poparcie w nauce, a do tego mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Oto kilka z nich.
(ma/mtr), kobieta.wp.pl