Choć lekarze specjaliści bardzo często podkreślają, jak ważne jest dbanie o zdrowie intymne, wciąż istnieją osoby, które nie przykładają do tego szczególnej wagi. Mowa tu zarówno o kobietach, jak i mężczyznach, którzy nie dbają o utrzymanie narządów płciowych w czystości, co jest wyjątkowo ważną kwestią. Wpływa to na ogólne zdrowie człowieka, zapobiega podrażnieniom oraz groźnym infekcjom: grzybicy czy waginozie.
Jak dbać o higienę intymną?
Zdaniem ginekologa Sachina Maitiego kluczowe do utrzymania prawidłowej higieny intymnej są m.in. przestrzeganie zdrowego stylu życia i stosowanie odpowiednich praktyk higienicznych. Te związane są z odpowiednim myciem zewnętrznych narządów płciowych, do czego powinny być używane łagodne płyny i ciepła woda.
To jednak nie wszystko. Aby narządy płciowe cieszyły się jak najlepszym zdrowiem, ginekolog zaleca, aby pić w ciągu dnia minimum dwa litry wody, a także wprowadzić w życie zrównoważoną dietę, bogatą w owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Bokserki czy slipy? Sprawdź, co jest zdrowsze
Nie inaczej jest ze stosowaniem prezerwatyw w trakcie każdego stosunku płciowego. Dlaczego? Chroni to przed groźnymi infekcjami, które są przenoszone drogą płciową.
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, powinni zwrócić także uwagę na ogólną ilość stresu.
- Wysoki poziom stresu może wpływać na równowagę hormonalną i osłabiać układ odpornościowy, potencjalnie prowadząc u kobiet do problemów z pochwą. Praktykowanie technik redukcji stresu, takich jak uważność, joga bądź medytacja, może pomóc pochwie, ponieważ wiąże się to ze spokojniejszym umysłem - powiedział Maiti w rozmowie z Daily Star.
Zobacz także: Pięć stereotypów, o których powinna wiedzieć każda kobieta. "Niby proste, a często zapominamy"
Jaką bieliznę najlepiej nosić?
Mało kto zdaje sobie również sprawę, jak ważny jest wybór bielizny. Ta jest jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na prawidłowe zdrowie intymne. Jak tłumaczy specjalista, powinna być bawełniana i luźna - nigdy sztuczna, obcisła i uwierająca.
Zobacz także: Jest ginekolożką. Mówi, czego nigdy nie robi w sypialni
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
