Nie odkładaj niewygodnych butów! Wypróbuj te sposoby
Buty, które w sklepie wydają się leżeć jak ulał, już przy pierwszym wyjściu na miasto mogą okazać się udręczeniem dla stóp. Wydawszy niemałe pieniądze na upragnione szpilki czy botki, nosimy je mimo niewygód, narażając się na bolesne otarcia, pęcherze i odciski albo z żalem odkładamy na dno szafy. Nie zawsze jednak mamy tylko takie dwa wyjścia. Można wypróbować kilka sposobów, które przyniosą stopom ulgę, a średnio wygodne obuwie zamienią w idealnie dopasowane.
Zbyt ciasne paski
Buty, które w sklepie wydają się leżeć jak ulał, już przy pierwszym wyjściu na miasto mogą okazać się udręczeniem dla stóp. Wydawszy niemałe pieniądze na upragnione szpilki czy botki, nosimy je mimo niewygód, narażając się na bolesne otarcia, pęcherze i odciski albo z żalem odkładamy na dno szafy. Nie zawsze jednak mamy tylko takie dwa wyjścia. Można wypróbować kilka sposobów, które przyniosą stopom ulgę, a średnio wygodne obuwie zamienią w idealnie dopasowane.
W przypadku skórzanych butów, same poluźnią się w miarę noszenia. Jeśli jednak chcesz przyspieszyć ten proces, możesz wykorzystać wodę. Jak przekonuje Meghan Cleary, autorka książki "Shoe Are You?", delikatnie rozciągnie materiał, dopasowując go do kształtu twojej stopy. Świeżo zakupioną parę spryskaj wodą i noś po domu, dopóki nie wyschnie.
Na podst. Womansday.com Izabela O'Sullivan (ios/mtr), kobieta.wp.pl
Pęcherze
Najczęściej pojawiają się na podeszwie stopy, jako rezultat tarcia skóry o but. Aby ich uniknąć, zastosuj piankową wkładkę, która zadziała jak poduszka. Jej zewnętrzną warstwę stanowi bawełna, która zapobiega urazom stopy. O takiej ochronie warto pomyśleć już przy zakupie obuwia, aby nie dopuścić do powstania pęcherzy.
Ból łuku podłużnego
Jego przyczyną bardzo często jest noszenie obuwia, które nie zapewnia środkowej części stopy wystarczającego wsparcia. Jeśli masz problem z tą dolegliwością, wybieraj buty sprawdzonych producentów. Nie bez znaczenia jest też rodzaj obuwia. Zrezygnuj ze szpilek na rzecz koturnów, które dostarczają stopie większej stabilności. Natomiast w przypadku, gdy nie chcesz rezygnować z obcasów, staraj się, by nie były wyższe niż na 7 cm.
Potliwe stopy
Nierzadko winę ponoszą tu zbyt ciasne buty. Przy braku wystarczającej przestrzeni do oddychania, nagrzewa się obszar pomiędzy palcami, a stopa się poci i powstają pęcherze. Aby lepiej dobrać rozmiar, nie polegaj wyłącznie na numeracji, bo może nieznacznie się różnić, w zależności od producenta. Kupuj buty po południu lub wieczorem, kiedy twoje stopy są zmęczone i lekko opuchnięte. Zwracaj również uwagę na materiał, upewniając się, że przepuszcza powietrze. Natomiast aby wnętrze butów lepiej wchłaniało pot, posyp wkładkę niewielką ilością pudru dla niemowląt.
Otarcia pięt
Wbrew popularnym przekonaniom, winowajcą jest tu zbyt luźne obuwie. Do obtarć pięt dochodzi zwykle wtedy, gdy stopa ma dużo przestrzeni i swobodnie porusza się w bucie. Jeśli zdarzyło ci się kupić odrobinę za duże obcasy czy baleriny, do ich tylnej krawędzi możesz przykleić specjalną wkładkę na piętę. Taka "poduszka" będzie przeciwdziałać poruszaniu się stopy podczas chodzenia.
Zrogowaciały naskórek
Twarda, martwa skóra najczęściej występuje na podeszwie stopy i po bokach dużych palców. Jej usunięcie może stanowić poważny problem. Aby zapobiec formowaniu się zrogowaciałego naskórka, zacznij od wyboru dobrze dopasowanych butów. - Unikaj wciskania stopy w takie, które są za małe albo zbyt wąskie - radzi Meghan Cleary. Ochronę zapewnią także skarpety lub rajstopy, które zmniejszają tarcie skóry o podeszwę. Jeśli natomiast masz już stwardnienia, często mocz stopy, stosuj pumeks i regularnie nawilżaj je balsamem.
"Tonące" obcasy
Jeśli wybierasz się na przyjęcie na świeżym powietrzu, zastanów się dwa razy, czy na pewno chcesz ubrać szpilki. Kiedy będziesz chodziła po trawie, prawdopodobnie nie unikniesz zanurzających się w ziemię obcasów. W takich chwilach trudno zachować grację. Jeśli nie chcesz ubierać płaskich butów, postaw na koturny, które w ogrodzie sprawdzą się znacznie lepiej.
Chwiejne obcasy
Kupując buty, koniecznie zwróć uwagę na to, jak stabilnie obcas przytwierdzony jest do podeszwy. Bezpieczniejszym wyborem są zwykle buty o szerszym korku. Oceniając jakość upatrzonej pary, przejdź się w niej po sklepie, aby się przekonać, że stopa nie chwieje się na boki. Kiedy już natomiast kupisz buty, nigdy nie kołysz się na nich w przód i w tył, bo w ten sposób osłabisz obcas. Oczywiście, mało stabilne szpilki można zawsze wzmocnić u szewca, ale nie wszystkie buty są warte takiej dodatkowej inwestycji.
Na podst. Womansday.com Izabela O'Sullivan (ios/mtr), kobieta.wp.pl
