Nie wykluczaj się z przyjemności życia!

Każdej kobiecie potrzebna jest chwila wytchnienia i relaksu. Odpoczynku potrzebują zarówno matki i żony, które na co dzień poza pracą mają na głowie cały dom, jak też singielki. Nikt nie jest przecież ze stali. Trzeba znaleźć czas dla siebie, by należycie zadbać o wygląd oraz kondycję fizyczną i psychiczną.

Każdej kobiecie potrzebna jest chwila wytchnienia i relaksu. Odpoczynku potrzebują zarówno matki i żony, które na co dzień poza pracą mają na głowie cały dom, jak też singielki. Nikt nie jest przecież ze stali. Trzeba znaleźć czas dla siebie, by należycie zadbać o wygląd oraz kondycję fizyczną i psychiczną.

Dobrym pomysłem może być wyjazd do SPA w towarzystwie bliskich koleżanek i przyjaciółek. Niestety życie jest często przewrotne i stawia na naszej drodze rozmaite bariery, problemy i niespodziewane zdarzenia. Jak je pokonać, by nie dać się wykluczyć z przyjemności życia?

Pierwszym kłopotem, który zazwyczaj się pojawia, jest ustalenie terminu wspólnego wyjazdu. Każda kobieta ma na głowie tysiące ważnych spraw. Trzeba ustalić zastępstwo w pracy, skłonić męża do zajęcia się dziećmi i wybrać datę wyjazdu. Prawdziwe kłopoty zaczynają się jednak dopiero wtedy, kiedy wszystko jest już załatwione i poumawiane. Im bliżej wyjazdu, tym więcej pojawia się przesłanek do jego odwołania. Mężowie próbują przebąkiwać, że terminy kolidują z ich obowiązkami, dzieci zaczynają łapać przeziębienia, a szefowie sugerują, że akurat w tych dniach bardzo potrzebowaliby wsparcia. Nie wolno dać się zwariować. Wbrew pozorom nikt nie jest niezastąpiony w pracy czy w domu. Jeżeli chcemy naładować akumulatory, to koniecznie musimy nauczyć się asertywności.

Często zdarza się tak, że kiedy wszyscy wokół zaakceptowali już fakt, że matki, żony, ukochane, pracownice i przyjaciółki również potrzebują raz na jakiś czas odrobiny wolnego czasu, to kłopoty pojawiają się z innej strony. Im bliższa data eskapady, tym częściej zdarzają się przypadki kłopotów ze zdrowiem. Niektóre z nich są na tyle uciążliwe, że wiele z nas zaczyna wątpić w sens wyjazdu. Bolesne parcie na pęcherz, częste oddawanie moczu, w którym mogą pojawiać się ślady krwi, gorączka, nudności, dreszcze, bóle w okolicy podbrzusza – te objawy zna co druga kobieta. Świadczą o zakażeniu układu moczowego (ZUM). Fakt, że choroba dotyka przede wszystkim kobiety, wynika z różnic w budowie cewki moczowej. Bliskość pochwy i odbytu sprawia, że szkodliwe bakterie Escherichia coli mogą łatwo przenikać dla układu moczowego, wywołując zapalenia.

Zakażenie układu moczowego jest jedną z najczęściej występujących, kobiecych dolegliwości. „Złapać wilka”, jak kiedyś powszechnie nazywano ZUM, mogą przede wszystkim kobiety aktywne seksualnie, po menopauzie oraz w ciąży. Ze względu na łatwość infekcji warto stosować się do podstawowych zasad profilaktycznych, które mogą ograniczyć ryzyko zachorowania. Zapobieganie zakażeniom układu moczowego pozwoli nam do woli korzystać z przyjemności życia. Ważne jest przestrzeganie higieny, picie odpowiedniej ilości płynów, częste i całkowite opróżnianie pęcherza, zwłaszcza po stosunku oraz przed snem, a także szybkie konsultacje z lekarzem w przypadku podejrzenia wystąpienia zakażenia. Kobietom po menopauzie zaleca się stosowanie kremów dopochwowych z hormonami, które dzięki zmianom pH ograniczają zdolność bakterii chorobotwórczych do namnażania się.

Kiedy pojawi się zakażenie, które znacznie utrudnia normalne funkcjonowanie, warto sięgnąć do sposobów, które bardzo pomagają w leczeniu. Przede wszystkim należy dużo pić. Powinnyśmy wypijać od 8 do 10 szklanek płynów dziennie. Najlepiej jeśli jest to woda z dodatkiem soku cytryny. Możemy też przyjmować preparaty zwierające ekstrakt z żurawiny, która od niepamiętnych czasów stosowana jest jako skuteczny środek zwalczający chorobotwórcze bakterie. Nie należy za to pić kawy, herbaty ani żadnych napojów alkoholowych, które drażnią pęcherz. Zamiast tego warto stosować produkty na bazie nawłoci pospolitej i witaminy D, które działając moczopędnie, przyspieszają wypłukiwanie bakterii z dróg moczowych. Pamiętaj, życie składa się nie tylko z pracy i obowiązków, ale także z przyjemności, które należą się każdemu. Nie tylko mężczyźni potrzebują wyjścia z kolegami do pubu czy wyjechania na ryby lub wędrówkę po górach. Także kobiety powinny dbać o to, by korzystać z uroków życia. Już dziś zaplanuj, że raz na jakiś czas
będziesz spędzać czas tylko z najbliższymi przyjaciółkami, np. podczas wyjazdu do SPA. I nigdy nie pozwól, by jakaś drobna przeszkoda uniemożliwiła ci realizację tych planów. Ani grymaszący mąż, ani narzekający szef, czy tym bardziej takie dolegliwości jak zapalenie układu moczowego nie powinny decydować o tym, że rezygnujesz z przyjemności, które ci się należą. Z każdą z tych przeszkód potrafisz sobie świetnie poradzić, prawda?