Uprawiają za mało seksu. Oto skutek
Żyjemy w ciągłym biegu, dlatego często o zmęczenie obwiniamy stres, przepracowanie, a nawet niewystarczającą ilość snu. Okazuje się, że powodów może być znacznie więcej, niż nam się wydaje.
Czy seks, a właściwie jego brak, może wpływać na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni w ciągu dnia? Okazuje się, że tak i to w dużo większym stopni niż mogłoby się wydawać. Dlaczego w takim razie jest aż tak ważny? Odpowiadamy.
Seks na dobry sen
Dobry sen to podstawa, jeśli zależy nam na tym, by następnego dnia być w pełni wypoczętym. Niestety nie jest o niego tak łatwo - szczególnie jeśli ciągle się czymś zamartwiamy i stresujemy. Zanim sięgniemy po medykamenty, warto rozważyć inne, a do tego mniej drastyczne środki.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Okazuje się, że niezwykle pomocny może okazać się seks.
- Podczas seksu uwalniane są hormony, takie jak prolaktyna i oksytocyna, które pomagają w zapewnieniu spokojnego snu - zdradził w rozmowie z "The Sun" Matt Durkin, ekspert ds. zdrowia i odżywiania.
Warto wyjaśnić, że prolaktyna wydzielana jest podczas orgazmu. W dodatku to hormon, który powoduje senność. Z kolei oksytocyna pomaga zredukować stres, dzięki czemu możemy choć na chwilę zapomnieć o codziennych zmartwieniach.
To, jak pracujesz, może wpływać na twoje zmęczenie
W przypadku ciągłego zmęczenia niezwykle ważne jest także to, co robimy w ciągu dnia. Warto zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Na to szczególnie powinny zwrócić uwagę osoby, które zazwyczaj pracują za biurkiem.
- Dzieje się tak, ponieważ siedzenie przez długi czas może wpłynąć na twoją postawę i metabolizm oraz prowadzić do problemów z przepływem krwi - zaznaczył Durkin.
Ruszył plebiscyt #Wszechmocne. W formularzu poniżej zgłoś swoją kandydatkę w kategorii #Wszechmocne wśród kobiet.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jak bronić się przed kłamstwem, manipulacją i kim są psychopaci? || Łukasz Kaca BALANS#19
Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
