Uprawiają za mało seksu. Oto skutek

Żyjemy w ciągłym biegu, dlatego często o zmęczenie obwiniamy stres, przepracowanie, a nawet niewystarczającą ilość snu. Okazuje się, że powodów może być znacznie więcej, niż nam się wydaje.

Seks jest remedium na problemy ze snem?
Seks jest remedium na problemy ze snem?
Źródło zdjęć: © Getty Images | Witthaya Prasongsin

19.08.2024 | aktual.: 19.08.2024 19:54

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Czy seks, a właściwie jego brak, może wpływać na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni w ciągu dnia? Okazuje się, że tak i to w dużo większym stopni niż mogłoby się wydawać. Dlaczego w takim razie jest aż tak ważny? Odpowiadamy.

Seks na dobry sen

Dobry sen to podstawa, jeśli zależy nam na tym, by następnego dnia być w pełni wypoczętym. Niestety nie jest o niego tak łatwo - szczególnie jeśli ciągle się czymś zamartwiamy i stresujemy. Zanim sięgniemy po medykamenty, warto rozważyć inne, a do tego mniej drastyczne środki.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Okazuje się, że niezwykle pomocny może okazać się seks.

- Podczas seksu uwalniane są hormony, takie jak prolaktyna i oksytocyna, które pomagają w zapewnieniu spokojnego snu - zdradził w rozmowie z "The Sun" Matt Durkin, ekspert ds. zdrowia i odżywiania.

Warto wyjaśnić, że prolaktyna wydzielana jest podczas orgazmu. W dodatku to hormon, który powoduje senność. Z kolei oksytocyna pomaga zredukować stres, dzięki czemu możemy choć na chwilę zapomnieć o codziennych zmartwieniach.

To, jak pracujesz, może wpływać na twoje zmęczenie

W przypadku ciągłego zmęczenia niezwykle ważne jest także to, co robimy w ciągu dnia. Warto zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Na to szczególnie powinny zwrócić uwagę osoby, które zazwyczaj pracują za biurkiem.

- Dzieje się tak, ponieważ siedzenie przez długi czas może wpłynąć na twoją postawę i metabolizm oraz prowadzić do problemów z przepływem krwi - zaznaczył Durkin.

Ruszył plebiscyt #Wszechmocne. W formularzu poniżej zgłoś swoją kandydatkę w kategorii #Wszechmocne wśród kobiet.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jak bronić się przed kłamstwem, manipulacją i kim są psychopaci? || Łukasz Kaca BALANS#19

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

© Materiały WP
Źródło artykułu:WP Kobieta
sekszmęczenieciągle zmęczenie
Komentarze (126)