Uprawiają za mało seksu. Oto skutek

Żyjemy w ciągłym biegu, dlatego często o zmęczenie obwiniamy stres, przepracowanie, a nawet niewystarczającą ilość snu. Okazuje się, że powodów może być znacznie więcej, niż nam się wydaje.

Czy seks, a właściwie jego brak, może wpływać na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni w ciągu dnia? Okazuje się, że tak i to w dużo większym stopni niż mogłoby się wydawać. Dlaczego w takim razie jest aż tak ważny? Odpowiadamy.

Dobry sen to podstawa, jeśli zależy nam na tym, by następnego dnia być w pełni wypoczętym. Niestety nie jest o niego tak łatwo - szczególnie jeśli ciągle się czymś zamartwiamy i stresujemy. Zanim sięgniemy po medykamenty, warto rozważyć inne, a do tego mniej drastyczne środki.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Okazuje się, że niezwykle pomocny może okazać się seks.

- Podczas seksu uwalniane są hormony, takie jak prolaktyna i oksytocyna, które pomagają w zapewnieniu spokojnego snu - zdradził w rozmowie z "The Sun" Matt Durkin, ekspert ds. zdrowia i odżywiania.

Warto wyjaśnić, że prolaktyna wydzielana jest podczas orgazmu. W dodatku to hormon, który powoduje senność. Z kolei oksytocyna pomaga zredukować stres, dzięki czemu możemy choć na chwilę zapomnieć o codziennych zmartwieniach.

Czytaj też: Dała się ponieść chwili na wakacjach. "Nie pomyślałam o konsekwencjach"

W przypadku ciągłego zmęczenia niezwykle ważne jest także to, co robimy w ciągu dnia. Warto zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Na to szczególnie powinny zwrócić uwagę osoby, które zazwyczaj pracują za biurkiem.

- Dzieje się tak, ponieważ siedzenie przez długi czas może wpłynąć na twoją postawę i metabolizm oraz prowadzić do problemów z przepływem krwi - zaznaczył Durkin.

Czytaj też: Wyjątkowo ryzykowny seks. Skutki "układu" bywają opłakane

Ruszył plebiscyt #Wszechmocne. W formularzu poniżej zgłoś swoją kandydatkę w kategorii #Wszechmocne wśród kobiet.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.