"Płynna śmierć". Lekarz radzi odstawić raz na zawsze
Ponad 4 miliony Polaków ma problemy z sercem. Zdaniem kardiochirurga Jeremy’ego Londona, dieta odgrywa w tym kluczową rolę. Lekarz wyjaśnił, jakich produktów unikać, by nie narażać swojego zdrowia. Popularne napoje nazwał "płynną śmiercią".
W Polsce choroby serca wciąż należą do najczęstszych przyczyn śmierci. Jak podaje Polityka Zdrowotna, ponad 1,2 mln osób cierpi na stabilną dusznicę, a tyle samo zmaga się z niewydolnością serca. Szacuje się, że choroba niedokrwienna serca dotyka blisko 2 miliony obywateli. Coraz więcej mówi się o tym, że styl życia, w tym codzienna dieta, odgrywa decydującą rolę w prewencji tych chorób.
"Płynna śmierć" - lekarz ostrzega
Dr Jeremy London, kardiochirurg i popularyzator wiedzy zdrowotnej, wskazał produkty, które jego zdaniem mają wyjątkowo szkodliwy wpływ na serce. Pierwszym produktem, który ekspert zalecił wyeliminować, jest alkohol. Jak wyjaśnił, szkodliwość napojów wysokoprocentowych nie ogranicza się tylko do osób pijących regularnie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Prosty przepis na pyszne bułki. Przygotujesz je błyskawicznie
- Absolutnie toksyczny dla każdej komórki naszego ciała - mówił o alkoholu. - Nawet umiarkowane lub sporadyczne spożycie jest szkodliwe - podsumował na TikToku.
Na jego liście znalazły się również kolorowe napoje gazowane i piwa bezalkoholowe. Te ostatnie, choć reklamowane jako "zdrowsza alternatywa", również zawierają niebezpieczne składniki. Lekarz określił napoje pełne cukru i chemicznych dodatków, które w niektórych krajach uznawane są wręcz za wysoce toksyczne, mianem "płynnej śmierci".
Czytaj także: Nie smaruj nią kromki. Zakazana dla "sercowców"
Codzienność, która szkodzi układowi krążenia
Kolejną grupą produktów, których należy się wystrzegać, są fast foody. Tego typu jedzenie, oprócz wysokiej zawartości soli i cukru, zawiera również niebezpieczne tłuszcze trans, które "zalepiają" żyły i tętnice. Dr London, podkreślił, że choć jednorazowe sięgnięcie po "śmieciowe jedzenie" nie musi być groźne, regularne spożywanie przetworzonej żywności stanowi realne zagrożenie dla zdrowia.
Na końcu lekarz odniósł się do popularnych produktów mlecznych, takich jak mleko, kefir czy jogurty. Choć są postrzegane jako zdrowe, dr London zachęcił do krytycznego spojrzenia na ich obecność w diecie. - Jesteśmy jedynymi ssakami, które piją mleko poza okresem niemowlęcym i pijemy je od innego gatunku. Pomyśl o tym - zauważył.
Czytaj także: "Wyszły na żer". Wędkarz pokazał nagranie
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
