Według badań przeprowadzonych w 2006, 2007 i 2013 roku po obu stronach Atlantyku, poziom testosteronu u młodych mężczyzn gwałtownie spada - informuje "The Sun".
To spory problem, bo wbrew powszechnemu przekonaniu, testosteron, hormon wytwarzany przez gonady i nadnercza, robi znacznie więcej, niż tylko reguluje pożądanie seksualne.
Niedobór testosteronu a poczucie samotności
Niski poziom testosteronu jest ściśle powiązany ze zmniejszonym owłosieniem na ciele i twarzy, utratą masy mięśniowej i gęstości kości, a w skrajnych przypadkach nawet bezpłodnością. Badania medyczne wykazują również silny związek między niskim poziomem testosteronu i spadkami nastroju oraz zwiększonym poziomem lęku społecznego.
Mężczyźni, zapytani o poczucie samotności, twierdzą, że czują się odizolowani społecznie. Odczuwają głębokie poczucie niepewności i niepokoju.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Wstydliwy sekret mężczyzn odkryty. Nie chodzi o stopę, a inną część ciała
Czytaj także: Wytyka błędy Polaków. Surowo mówi o tym, jak wyglądają
Badania przeprowadzone przez naukowców z Emory University w Atlancie w stanie Georgia pokazały, jak testosteron pomaga promować zachowania prospołeczne u mężczyzn.
Testosteron wpływa na podwzgórze, strukturę w mózgu odpowiedzialną za tworzenie oksytocyny, zwanej hormonem szczęście i bliskości. Gdy jej brakuje, mężczyźni mogą czuć się bardziej odizolowani, niechętnie wchodzić w interakcje społeczne i rzadziej inicjować kontakt.
Zła dieta, brak snu, pornografia i gry wideo
Na mniejszy poziom testosteronu wpływa m.in. zła dieta. Jak wykazały badania, otyli mężczyźni częściej mają niższy poziom testosteronu niż ich szczuplejsi koledzy. Działa to również w drugą stronę, mężczyźni z niskim poziomem testosteronu są bardziej narażeni na nadwagę lub otyłość.
Zamiast ćwiczyć, wiele osób poświęca swój czas na granie w gry wideo. To generuje nowe problemy. Intensywne granie jest silnie związane z hiperprolaktynemią, stanem, który obejmuje wyższy niż normalny poziom prolaktyny. Zbyt duża ilość prolaktyny zaburza produkcję testosteronu i wpływa na zdolność mężczyzny do utrzymania erekcji. Ponadto gry wideo są, wbrew powszechnemu przekonaniu, dość stresujące, co negatywnie odbija się na zdrowiu.
Z niższym poziomem testosteronu u mężczyzn wiąże się również nadmierne oglądanie pornografii.
Kolejnym problemem jest brak snu. Przeciętny Amerykanin śpi tylko pięć godzin każdej nocy. Jak wskazują naukowcy, poprawa snu jest najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie poziomu tego hormonu.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
