Poznaj sekrety odchudzania gwiazd!
Celebrytki, czy tego chcą, czy nie, muszą dbać o linię, zdrowie i formę. Między innymi dlatego, że ciało to ich narzędzie pracy, a kilka kilogramów nadwagi może oznaczać zawodową śmierć. W pogoni za zdrową sylwetką gwiazdy stosują różne kulinarne triki i diety-cud. Co jedzą i z jakim efektem?
Jak one to robią?
Celebrytki, czy tego chcą, czy nie, muszą dbać o linię, zdrowie i formę. Między innymi dlatego, że ciało to ich narzędzie pracy, a kilka kilogramów nadwagi może oznaczać zawodową śmierć. W pogoni za zdrową sylwetką gwiazdy stosują różne kulinarne triki i diety-cud. Co jedzą i z jakim efektem?
Aby cieszyć się zgrabną, kształtną, kobiecą sylwetką, Kasia Cichopek, autorka poradnika „Sexy mama. Jedz, chudnij i ciesz się sobą”, stosuje specjalną dietę bezglutenową. Na co dzień je dużo owoców, a także ryb i mięs gotowanych na parze. Kasia Cichopek zapomniała natomiast, jak smakuje pieczywo, makaron, ziemniaki czy nawet ostre i ciężkostrawne potrawy. Jedną z podstawowych zasad jej diety jest jedzenie o tych samych godzinach.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska
(epn/sr)
Toni Braxton
Na śniadanie owoc i tost z herbatą, na lunch mała sałatka, potem znowu owoce, a na kolację – znowu sałatka, tym razem z chudą wieprzowiną. To dieta amerykańskiej piosenkarki Toni Braxton. Wokalistka zdradziła, że uwielbia herbatę i nie mogłaby się bez niej obejść. Najczęściej sięga po zieloną albo czerwoną. Pije również duże ilości wody. „Uczę moje dzieci, że nie powinny jeść fast foodów, dlatego w ogóle ich nie kupujemy. I przypominam im, aby piły wodę” – powiedziała w jednym z wywiadów Toni Braxton.
Iwona Pavlović
Znana z apetycznej sylwetki tancerka i jurorka zamieniła swoje krągłości na rozmiar 36. Jak tego dokonała? Przeszła na dietę, w ramach której jada same białka, węglowodany i tłuszcze, zawsze w odpowiednich proporcjach. Aby schudnąć i utrwalić efekty, Iwona Pavlović regularnie spożywa posiłki. Całkowicie skreśliła natomiast alkohol i słodycze. – Moja dieta to po prostu bardzo zdrowy sposób odżywiania się. I nie zamierzam wrócić do starych nawyków – powiedziała jurorka w rozmowie z jednym z magazynów. Co ciekawe, motywacją do zmiany diety był dla celebrytki gościnny udział w gali „Chudniesz – wygrywasz zdrowie”, która odbyła się w Lublinie w 2010 roku. Pavlović zrzuciła potem 13 kilogramów.
Kate Winslet
Znana i lubiana aktorka zawsze miała kilka kilogramów nadwagi, teraz jednak prezentuje się jak jeszcze nigdy dotąd. Artystka figurę zawdzięcza diecie o tajemniczej nazwie „Face-Reading”, która opiera się na… czytaniu z twarzy. Jest to orientalna metoda, która polega na badaniu oczu, włosów czy kondycji skóry, aby dowiedzieć się, co organizm toleruje, a czego nie. W ramach diety Kate Winslet śmiało zajada się kurczakiem, ziemniakami, sałatą czy nawet masłem. Nie może za to jeść czerwonego mięsa, cukru czy mleka. Efekt? W ostatnim czasie aktorka schudła 12 kg.
Doda
Piosenkarka zawsze zachwyca wyglądem, czym budzi podziw u mężczyzn i zazdrość u kobiet. To zasługa silnej woli, ponieważ Doda zawsze stawiała na zdrowe jedzenie. Nie słodzi i nie soli, nie łączy również tłuszczów z węglowodanami. Jeśli ma ochotę na makaron albo chleb, to wybiera pełnoziarnisty albo orkiszowy. Wokalistka stara się jeść pięć posiłków dziennie. Piosenkarka stosowała również dietę zgodną ze swoją grupą krwi. Całe szczęście Doda nie przepada za słodyczami, więc ma jeden kłopot z głowy.
Jennifer Aniston
Rachel z kultowego już serialu „Przyjaciele” obsesyjnie wręcz dba o wygląd. Oprócz tego, że miesięcznie wydaje ok. 6 tys. dolarów na treningi, to jeszcze stosuje specjalnie ułożony dla niej program odchudzania dr. Barry’ego Searsa, zwany dietą strefową. Polega na spożywaniu zbilansowanych posiłków, składających się w 40 proc. z węglowodanów, 30 proc. z białek i 30 proc. z dobrego tłuszczu. Na śniadanie aktorka zazwyczaj je omlet z samych białek, na obiad sałatkę z tuńczykiem, a na kolację – mały kawałek grillowanego kurczaka.
Edyta Górniak
Od lat zachwyca wspaniałym wyglądem. Udało jej się zrzucić 26 kilogramów, a efekty utrzymała do dziś. Jak jej się to udało? Po pierwsze, piosenkarka odstawiła słodycze (zwłaszcza chałwę, za którą przepada), po drugie, hektolitrami pije wodę mineralną. Edyta Górniak przeszła na dietę wegańską, która oznacza rezygnację z mięsa, ryb, jajek i serów. Artystka bardzo lubi również zajadać się świeżymi owocami i warzywami.
Gwen Stefani
Zawsze była wyjątkowo szczupła i wysportowana. W dużej mierze zawdzięcza to odpowiedniemu odżywianiu. Gwen stara się jeść dużo ryb – zwłaszcza sushi, pić kozie mleko i spożywać jak najwięcej białka. Wokalistka grupy No Doubt ma również słabość do kuchni włoskiej – lubi szczególnie spaghetti. – Poważnie, chociaż to nudny i zawstydzający temat i nienawidzę o tym mówić, niestety jest prawdą: od zawsze byłam na diecie. Od szóstej klasy podstawówki – wyznała Gwen w jednym z wywiadów.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska
(epn/sr)
