Przygotuj prosty lunch do pracy!
Posiłek, który zabierasz do pracy, powinien być smaczny, zdrowy i atrakcyjny. Rano nie masz czasu przygotować lunchu, a nawet pomyśleć o tym, co możesz zapakować do torebki? Przyszykuj idealny posiłek dzień wcześniej, a w pracy doprowadź go do perfekcji. Poniżej znajdziesz najciekawsze propozycje na lunch, którym wzbudzisz zazdrość koleżanek z pracy.
22.04.2014 | aktual.: 04.08.2014 15:38
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Sałatki na lunch
Sałatka na szybko to idealna propozycja dla zapracowanych kobiet. Do jej przygotowania warto wykorzystać warzywa, takie jak koper, seler i rzodkiewka, a następnie dorzucić zioła i dressing. Większość przygotować możesz wieczorem – sałatka bez problemu wytrzyma przez noc w lodówce. Na koniec, wzbogać lunch białkiem – dodaj do niej np. rybę.
Zmieszaj zboża, fasolę, soczewicę i twarde warzywa (ugotowane lub surowe), a następnie uzupełnij ulubionym dressingiem. Jest to pyszna sałatka, którą przygotujesz w mgnieniu oka i jeszcze szybciej zjesz.
Kanapki na lunch
Tost z awokado to idealna propozycja na szybką przekąskę w pracy. Jest to opcja, która nieprędko ci się znudzi i skutecznie zaspokoi wilczy apetyt. Wiadomo, że najlepiej smakuje na ciepło, więc posłuż się mikrofalą, dzięki której z powodzeniem przygotujesz ten pyszny lunch. Pamiętaj, aby oprócz chleba i awokado wziąć ze sobą także trochę soli.
Kanapka z serem i owocami. Myślisz, że to dziwna para? Wypróbuj kremowy serek w połączeniu z dżemem truskawkowym, a przekonasz się, że nie ma nic lepszego na lunch w pracy.
Jaja na twardo to kolejna uniwersalna propozycja – możesz dodać je do wszystkiego – tostów, sałatki lub zbóż.
Dania na lunch
Przekąska także może stać się lunchem – musi być jednak wystarczająco sycąca, aby dostarczyć ci energii niezbędnej do wykonywania obowiązków zawodowych. Wypróbuj hummus, chleb pita i pokrojone warzywa. Jest to opcja zdrowa i smaczna, w szczególności jeżeli sama przygotujesz hummus.
Po obiedzie zostało ci trochę sosu do spaghetti? Wieczorem ugotuj kilka ziemniaków i następnego dnia podgrzej je w kuchence mikrofalowej, polewając sosem. Będziesz zachwycona!
