Ratunku, przeziębiłam się!

Jeszcze wczoraj byłaś pełna werwy, a dzisiaj czujesz się osłabiona. Do tego dochodzi podwyższona temperatura, drapanie w gardle, katar. To typowe objawy przeziębienia, które w tym czasie dopada większość z nas. Wystarczy, że wyjdziemy z nagrzanego pomieszczenia, albo przemarzniemy na przystanku, a padamy jego ofiarą. Jeśli od razu zaczniesz działać, Twój organizm szybciej się z nim upora.

Przeziębieniem zarazić się bardzo łatwo, a wirusów, które je powodują, jest ponad 200. Zimą są to przeważnie tzw. rhinowirusy. Przenoszone są one m.in. drogą kropelkową i wystarczy, że znajdziesz się w towarzystwie osoby, która kaszle i kicha, a możesz się zarazić przeziębieniem. Inna droga zarażenia to kontakt brudnych rąk ze śluzówkami górnych dróg oddechowych.

Musisz pamiętać, że wirusy są bardzo wytrzymałe. Są w stanie przetrwać na rękach i twarzy przez kilka godzin. Wystarczy, że dotkniesz klamki drzwi, które wcześniej otwierał przeziębiony, albo podasz mu rękę, a kilka dni później sama zaczniesz kichać i kaszleć.

Wirusy przede wszystkim atakują organizm, który jest słaby i nie jest w stanie sam się przed nimi bronić. Pierwszym sygnałem, że coś się dzieje, bywa uczucie zatkania nosa, wyciek, lekki stan podgorączkowy. Wtedy też uruchamiają się mechanizmy obronne organizmu, których zadaniem jest walka z wirusami.

Takim objawem walki organizmu z wirusami jest właśnie gorączka. Przeziębienie najczęściej trwa kilka dni, choć u niektórych chorych może przedłużać się nawet do 10-14 dni. Aby zwalczyć przeziębienie i nie dopuścić do jego rozwoju, trzeba wzmocnić układ odpornościowy.

POLECAMY: * Co zamiast leków na przeziębienie?*

Na przeziębienie każda z nas ma swoje sposoby, ale te, które nie podlegają żadnej dyskusji, to odpoczynek i sen. Gdy czujesz, że coś Cię bierze, weź gorącą kąpiel. Możesz później natrzeć klatkę piersiową rozgrzewającą maścią i położyć się do łóżka wcześniej niż zwykle. Regularny sen pobudza działanie układu odpornościowego i nerwowego i pozwala odzyskać siły.

Jeśli następnego dnia nie poczujesz się lepiej - zostań w domu. Pij dużo ciepłych płynów. Rozrzedzają one wydzieliny błony śluzowej, co może zapobiec powstawaniu wtórnych infekcji bakteryjnych. Istnieje też wiele domowych sposobów polecanych przy przeziębieniach, jak picie herbaty z malinowym sokiem, z cytryną i miodem, czy płukanie gardła wodą z solą.

Nie ma leków działających na przeziębienie, a dostępne w aptece bez recepty tylko łagodzą jego objawy: gorączkę, kaszel, katar, ból gardła. W większości są to preparaty złożone, które w swoim składzie zawierają najczęściej paracetamol, kofeinę, środek przeciwkaszlowy oraz zmniejszający przekrwienie błony śluzowej w różnych proporcjach. Preparaty te powodują w rzeczywistości zmniejszenie obrzęku górnych dróg oddechowych.

Należy koniecznie zwrócić uwagę, czy nie dotyczą nas przeciwwskazania do ich przyjmowania. Są to ciąża i okres karmienia, nadczynność tarczycy, jaskra, przerost gruczołu krokowego. W żadnym wypadku nie można zażywać jednocześnie różnych leków przeciwprzeziębieniowych, bo zwiększają się wówczas dawki ich składników, co może być szkodliwe dla zdrowia, a także przekraczać maksymalnej dawki określonej w ulotce produktu. Wskazane jest natomiast zażywanie witaminy C.

Jeśli mimo prób uporania się z przeziębieniem samodzielnie - gorączka utrzymuje się dłużej niż trzy dni - nie zwlekaj i idź do lekarza pierwszego kontaktu. Gdy wydzielina z nosa utrzymuje się przez ponad 10dni, a podczas schylania głowy ból będzie się nasilał, to także znak koniecznej wizyty u lekarza. Pójdź też do lekarza, gdy w kolejnym dniu infekcji pojawi się ból gardła.

POLECAMY: * Co zamiast leków na przeziębienie?*