Wpływa na raka piersi? Naukowcy opublikowali badania

Wyniki badań opublikowane przez Johns Hopkins Medicine dowodzą, że jedna z roślin, którą z łatwością możemy kupić w zwykłym sklepie spożywczym, może mieć ogromny wpływ na raka piersi. Jej regularne przyjmowanie znacząco zmniejsza ryzyko nawrotu raka piersi lub zgonu z jego powodu.

soy beans
soy beans
beemore
Crop, Backgrounds, Legume, Farm, Raw, Agriculture, Healthy Eating, Food And Drink, Soybean, Bean, Seed, Plant, Curve, YellowNaukowcy przebadali wpływ soi na raka piersi
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | yungshu chao

Badacze z kilku krajów przeanalizowali 22 badania obserwacyjne, które oceniały wpływ spożycia soi, lignanów (związków występujących w różnych roślinach, m.in. w nasionach i orzechach), warzyw krzyżowych (kapustnych) oraz zielonej herbaty - a także zawartych w nich fitoskładników (naturalnych substancji pochodzenia roślinnego) - na ryzyko nawrotu raka piersi, śmiertelność z powodu tej choroby oraz śmiertelność ogólną.

Jak odkryto, izoflawony sojowe wiązały się z 26-procentową redukcją ryzyka nawrotu raka piersi. Najbardziej zauważalne efekty odnotowano u kobiet po menopauzie. Najistotniejsze zmniejszenie ryzyka obserwowano przy dawce 60 mg dziennie, co odpowiada dwóm-trzem porcjom soi (jedna porcja to szklanka mleka sojowego, około 85 g tofu lub pół szklanki gotowanych ziaren soi). Jednak wpływ spożycia soi na ogólną śmiertelność był mniejszy (12 proc.) i statystycznie nieistotny - głównie przy spożyciu 20-40 mg dziennie (jedna-dwie porcje).

Rak piersi

Oceniono też znaczenie enterolaktonu - związku powstającego z lignanów. Lignany występują w wielu roślinach, takich jak nasiona, orzechy, rośliny strączkowe, pełne ziarna, owoce i warzywa. Szczególnie dużo znajduje się ich w siemieniu lnianym, orzechach nerkowca, brokułach i brukselce.

Nie tylko związki zawarte w soi

Stwierdzono, że enterolakton zmniejsza ryzyko zgonu z powodu raka piersi o 28 proc. i ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny o 31 proc., zwłaszcza u kobiet po menopauzie (35 proc. redukcji ogólnej śmiertelności). Na podstawie tych wyników nie można jednak dokładnie określić skutecznej dawki lignanów w diecie, ponieważ mikrobiom jelitowy, odpowiedzialny za ich metabolizm, różni się u poszczególnych osób.

Przegląd wykazał również pewne wyniki sugerujące (ogólnie spójne, choć zbyt słabe na rekomendacje), że spożycie zielonej herbaty może zmniejszać ryzyko nawrotu raka piersi o 44 proc. u kobiet z rakiem w I lub II stadium. Największy efekt zaobserwowano przy spożyciu 3-5 filiżanek dziennie lub powyżej 5 filiżanek dziennie - zgodnie z dwoma japońskimi badaniami.

U kobiet spożywających lignany przed rozpoznaniem raka piersi stwierdzono nieistotne statystycznie zmniejszenie ryzyka zgonu z powodu raka o 34 proc. oraz ogólnej śmiertelności o 19 proc. po menopauzie. Jednak spożycie lignanów przez kobiety przed menopauzą sugerowało zwiększone ryzyko zgonu. Jakcisę wydaje, działanie lignanów zależy od środowiska hormonalnego.

Wpływ warzyw krzyżowych był niejednoznaczny, prawdopodobnie z powodu niskiego średniego spożycia (mniej niż pół szklanki dziennie) w analizowanych badaniach.

Soja ma wpływ na raka piersi

- Istotne jest, że badania dotyczyły kobiet, które otrzymały leczenie medyczne i/lub chirurgiczne raka piersi, i że wymienione produkty i fitoskładniki nie mogą być traktowane jako alternatywa dla terapii - mówi dr Channing Paller z Johns Hopkins University.

- Portrzeba dalszych badań, które określą najskuteczniejsze dawki tych związków i odpowiedzą na pytanie, czy rozpoczęcie ich spożywania dopiero po diagnozie daje takie same efekty, jak ich regularne przyjmowanie przez całe życie - dodaje dr Paller.

Źródło:

Natural Compounds Derived from Soy and Other Plants Reduce Breast Cancer Recurrence and Improve Survival, Research Shows

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Dołącz do Klubu Świadomej Konsumentki
Dołącz do Klubu Świadomej Konsumentki © WP
Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Anna Gzyra świętuje 41. urodziny. Kim jest jej mąż?
Anna Gzyra świętuje 41. urodziny. Kim jest jej mąż?
Wtedy możesz wyciąć drzewo od razu. "Zasada milczącej zgody"
Wtedy możesz wyciąć drzewo od razu. "Zasada milczącej zgody"
"Szalony i szczery". Tak wspominają Jacka Wójcika przyjaciele z TTV
"Szalony i szczery". Tak wspominają Jacka Wójcika przyjaciele z TTV
Kupili dom w cenie mieszkania. Niesamowite, jaki zrobili sufit
Kupili dom w cenie mieszkania. Niesamowite, jaki zrobili sufit
"Karmelowe paznokcie" to hit jesieni. Cichopek już je nosi
"Karmelowe paznokcie" to hit jesieni. Cichopek już je nosi
Bella Hadid bryluje w trenczu. Podobny model znajdziesz w sieciówce
Bella Hadid bryluje w trenczu. Podobny model znajdziesz w sieciówce
"Jacek zapewne chciałby". Stacja podjęła decyzję po śmierci Wójcika
"Jacek zapewne chciałby". Stacja podjęła decyzję po śmierci Wójcika
Zagrała Larę Croft. Niewielu wie, kto jest jej mężem
Zagrała Larę Croft. Niewielu wie, kto jest jej mężem
Tak wyglądała w wieku 96 lat. Ostatnie zdjęcie zmarłej aktorki
Tak wyglądała w wieku 96 lat. Ostatnie zdjęcie zmarłej aktorki
Kup w aptece za 5 zł. Uratuje suche dłonie, stopy i łokcie
Kup w aptece za 5 zł. Uratuje suche dłonie, stopy i łokcie
Pies przeciąga się przed tobą? Ten gest ma ukryte znaczenie
Pies przeciąga się przed tobą? Ten gest ma ukryte znaczenie
Wygląda w nim fenomenalnie. Halejcio nosi najmodniejszy płaszcz na jesień 2025
Wygląda w nim fenomenalnie. Halejcio nosi najmodniejszy płaszcz na jesień 2025