Schudła 62,5 kg. Bez ćwiczeń i liczenia kalorii

Aleksandra Studzińska ma 32 lata. Jeszcze kilka lat temu przy wzroście 152 cm ważyła 114,5 kg. Niedawno w programie Dzień Dobry TVN wyznała, że długo robiła dobrą minę do złej gry, ukrywając przed najbliższymi swoje prawdziwe samopoczucie. Kobieta teraz waży 52 kg.

Co ją zmotywowało do rozpoczęcia walki o smukłą sylwetkę. Bohaterka programu Dzień Dobry TVN przyznaje, że zainspirowało ją zdjęcie koleżanki z dawnej klasy, która przeszła podobną metamorfozę.

Aleksandra Studzińska wyzanała, że jej zmiana zaczęła się w głowie. Zanim zaczęła, ułożyła sobie plan swojego odżywiania od nowa. Musiała nauczyć się jeść regularnie i zaczynać dzień od śniadania.

Zobacz także: Polaków wciąż bulwersują związki z rozwodnikami. "Rodzice szukają drugiego dna"

- Poznałam sposób, który nauczył mnie przede wszystkim, że mam jeść regularnie, zaczynać od śniadania, bo to był mój faktyczny problem, że zaczynałam dzień od mnóstwa kaw, na obiad był pączek z drożdżówką, a potem nadrabiało się to, że nie zjadłam do południa. Pochłaniałam wszystko, jak leci. Bardzo często jadłam fastfoody i słodycze – mówiła w DDTVN Studzińska.

Jej sekretem jest tylko zdrowe odżywianie. Kobieta je regularnie i zwraca uwagę na to, co ląduje na jej talerzu. W diecie Aleksandry nie ma miejsca na wysoko przetworzone produkty, choć bohaterka programu przyznaje, że czasem miewa chwile słabości.

Aleksandra Studzuńśka schudła bez ćwiczeń. W programie przyznała, że kiedyś przez miesiąc chodziła na siłownię, ale nie zauważyła żadnych efektów.

- Miałam kiedyś epizod w życiu, że przez miesiąc chodziłam na siłownię, ale diety się w ogóle nie trzymałam i po miesiącu sobie odpuściłam, bo ani nie zrzuciłam wagi, ani też nie do końca czułam, że lepiej się czuję – mówiła kobieta. - Zaczęłam jeść regularnie, zwracać uwagę na to, co jem. Kalorii naprawdę nie liczyłam. Zwracam uwagę na składy produktów, żeby nie jeść przetworzonego, śmieciowego jedzenia.

Obecna w programie dietetyczka Anna Radowicka przyznała, że najważniejsza przy odchudzaniu jest zbilansowana dieta, która stanowi 80 procent sukcesu odchudzania.

- Oczywiście, sport to zdrowie i zachęcamy do niego wszystkich, ale jeżeli ktoś chce schudnąć i zaczyna tylko trenować, a ma źle zbilansowaną dietę, to nie uda się, organizm zaczyna się bronić – zaznaczyła dietetyczka.

Należy jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej. Duży wpływ mają uwarunkowania genetyczne, ale także nasze wcześniejsze nawyki żywieniowe. Odchudzanie u każdego przebiega inaczej i cały proces jest niezwykle indywidualną sprawą.

Zobacz także: W trakcie pandemii postanowiły zostać mamami. "Właśnie teraz jesteśmy na taką zmianę gotowi"

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl