Sekrety diety Meghan Markle. Zielone koktajle, wino i frytki
Idealne ciało - trening i dieta
Szukacie idealnej diety, która sprawi, że nawet w najbardziej wydekoltowanej i obcisłej sukience na Sylwestra będziecie wyglądać jak gwiazda filmowa? Może warto zainspirować się dietą Meghan Markle? Przyszła księżna na łamach magazynu "Best Health’s" nie tylko zaprezentowała swoje idealne, wysportowane ciało, ale opowiedziała też o żywieniowych przyzwyczajeniach, dzięki którym wygląda tak dobrze!
Smaki dzieciństwa
Słabość do frytek
Meghan Markle wspomina także o tym, że jej nawyki żywieniowe i stosunek do sportu bardzo się zmienił. W swoich codziennych dietetycznych wyborach jest coraz bardziej świadoma i dojrzała. Ma jednak małą słabość. To frytki!
- Mogłabym je jeść od rana do wieczora – mówi.
Wino na deser
Ukochana księcia Harry'ego ma również słabość do wina, które – jak przyznaje – jest jej ulubionym deserem.
- Kocham wino i piję je, ale w granicach rozsądku. Najważniejsze, by poznać swoje ciało i wiedzieć, co jest dla ciebie dobre, a co już nie – komentuje Meghan Markle, opowiadając także o swojej miłości do jogi.
*- Dzięki jodze moje ciało jest elastyczne i silniejsze. Mam też większą zdolność do relaksowania się. Jestem bardziej spokojna, mniej zestresowana, mam lepszy sen – *wylicza, prezentując kolejne pozycje jogi na zdjęciach autorstwa Geneviéve Charbonneau.
Dobry początek dnia
Od czego Meghan Markle zaczyna dzień, jeśli chodzi o dietę? Zawsze od wypicia szklanki ciepłej wody z cytryną! Podobny sposób na dobry początek dnia ma polska pogodynka Agnieszka Cegielska, która swego czasu zdradzała nam swoje tajniki dietetyczne.
Meghan Markle zawsze je śniadanie, a wśród ulubionych porannych potraw króluje owsianka z bananami z odrobiną syropu z agawy. To jej ulubione danie, gdy pracuje na planie. Gdy ma przerwę między seriami "W garniturach", jej dieta jest nieco mniej restrykcyjna. Wówczas przyszła księżna chętnie smaży sobie na śniadanie omlet z serem z dodatkiem świeżych ziół.
Zielone soki i jabłka
W diecie Meghan Markle królują owoce i warzywa. Na przekąskę często wybiera plasterki jabłka z odrobiną masła migdałowego, doprawione solą morską. Pije też mnóstwo zielonych soków.
*- Zielone soki to moja życiowa filozofia – *mówi. *– Wybieram je na popołudnia zamiast kolejnej filiżanki kawy. *
Wieczór przyjemności
Świeże owoce i warzywa, ryby i mnóstwo lekkostrawnych potraw – to podstawa diety Meghan Markle. *- Kiedy jestem na planie, muszę być świadoma tego, co jem. Staram się stosować dietę wegańską w ciągu tygodnia, a potem w weekend daję sobie trochę luzu. W diecie chodzi też o równowagę. W moim przypadku to nie jest dieta, ale właściwie styl życia – *podsumowuje.
Makaron z cukinią
Słynna aktorka przyznaje, że uwielbia węglowodany. Wspomnieliśmy o frytkach, ale to nie wszystko. Wieczorami bardzo często zajada się makaronem!
*- Znajomy przekonał mnie do powolnego gotowania cukinii. Trwa to od czterech do pięciu godzin. Musi gotować się tak długo, aż rozpadnie się na "seksowną papkę". Dodaję ją wówczas do makaronu. Sos jest niewiarygodnie kremowy, jakby było w nim mnóstwo pysznego masła, ale to tylko cukinia i odrobina bulionu – *wyjaśnia, zachęcając do eksperymentowania w kuchni. *– Do tego dużo parmezanu i kieliszek dobrego wina - *podsumowuje.
