Strój na siłownię - jak skompletować strój sportowy?
Strój sportowy jest ważnym aspektem każdego wysiłku fizycznego. Nie ważne, czy ćwiczymy w domu, na siłowni, czy na świeżym powietrzu. Odpowiedni strój sportowy może zwiększyć efektywność treningu, a co najważniejsze uchronić przed kontuzjami. Podpowiemy, jakie ubrania sportowe wybrać, a jakich unikać, komponując strój na siłownię.
11.11.2018 14:53
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Strój na siłownię - w czym nie ćwiczyć na siłowni?
Strój na siłownię musi być wygodny i praktyczny. Jeżeli masz zły strój sportowy, możesz nabawić się otarć, a nawet kontuzji. Siłownia to nie rewia mody, dlatego należy zrezygnować podczas treningu z biżuterii. Za długi łańcuszek może przeszkadzać podczas ćwiczeń, a pierścionki mogą odcisnąć się podczas podnoszenia hantli.
Strój sportowy na siłownię nie powinien być też zbyt skąpy i odsłaniać zbyt dużo ciała. Może to powodować dyskomfort. Podczas treningu na siłowni ważna jest też bielizna sportowa, dlatego koronkowe figi lub stringi lepiej zostawić na inną okazję. Bielizna powinna chronić ciało podczas wykonywania ćwiczeń. Na siłownię warto wybierać bezszwowe wygodne figi, a najlepiej bieliznę termoaktywną. Nie zapominajmy też o odpowiednio dobranym staniku sportowym, który pozwoli zachować ładny wygląd piersi.
Wybierając strój sportowy, należy unikać grubych tkanin, które mogą zmniejszyć efektywność treningu. Idąc na trening na siłownie, należy zabrać ze sobą odpowiednie obuwie sportowe. Klapki czy sneakersy nie nadają się do intensywnych ćwiczeń. W takich butach łatwo stracić równowagę lub skręcić kostkę.
Obuwie sportowe na siłownię
Głównym zadaniem butów na siłownię jest ochrona stopy przed różnego rodzaju urazami. Warto więc wybierać buty lekkie, wytrzymałe na uderzenia, gwarantujące stabilność i amortyzację wstrząsów.
Ważne, aby buty sportowe miały dobrą przyczepność podeszwy do powierzchni i nie sprawiały dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczeń. Przed zakupem obuwia należy przymierzyć kilka modeli w odpowiednim rozmiarze, dzięki czemu łatwiej będzie dopasować idealny but.
Strój na siłownię to strój praktyczny
Aby wyglądać modnie i profesjonalnie, należy wybierać stroje jednokolorowe z oddychającej, syntetycznej tkaniny, najlepiej termoaktywnej. Ważne, aby strój sportowy był dopasowany do sylwetki i rodzaju ćwiczeń. Wybierając ubranie na siłownię, należy unikać guzików, pasków, suwaków lub cekinów, które mogą utrudniać ćwiczenia.
T-shirty z nadrukami spiorą się po kilku praniach i będą wyglądać nieestetycznie, dlatego najlepiej wybierać strój jednolity i jednokolorowy. W tym sezonie modne są stroje sportowe w odcieniach fuksji, błękitu oraz energetycznej limonki.
Torba sportowa na siłownię
Zastanawiasz się, gdzie spakować buty i strój sportowy? Do tego przyda się sportowa torba. Dobrze, aby była pojemna i wykonana z bawełny. Wybieraj praktyczne torby w ciemnych kolorach, bez jaskrawych nadruków i haftów. Torba powinna zawierać minimum dwie kieszenie i pasek, który można przewiesić przez ramię.
W tak skompletowanym stroju sportowym spokojnie można iść na trening na siłownię. Dobrze dobrany strój na siłownię motywuje do intensywnych ćwiczeń, zapewnia komfort, a także dodaje pewności siebie.
