Styl życia aż w jednej trzeciej wpływa na to, jak młodo wyglądasz

Prowadząc zdrowy styl życia, możesz wyglądać aż o 10 lat młodziej – pokazują wyniki najnowszego, międzynarodowego badania. Solarium, palenie tytoniu oraz dieta uboga w warzywa i owoce przyspieszają proces starzenia się.

Styl życia aż w jednej trzeciej wpływa na to, jak młodo wyglądasz
Źródło zdjęć: © 123RF

Prowadząc zdrowy styl życia, możesz wyglądać aż o 10 lat młodziej – pokazują wyniki najnowszego, międzynarodowego badania. Solarium, palenie tytoniu oraz dieta uboga w warzywa i owoce przyspieszają proces starzenia się.

Naukowcy odkryli, że to, jak dbamy o siebie, decyduje o naszym wyglądzie aż w 33 procentach. Eksperymentowi poddali 585 kobiet z Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Chin. Okazało się, że nawet po uwzględnieniu różnic etnicznych i typów skóry uczestniczek, czynniki wpływające na ich wygląd były takie same.

- Wcześniej wiedzieliśmy, że geny w około 50 procentach decydują o tym, jak staro ludzie wyglądają – mówi dr Andrew Mayers, który kierował badaniem, zleconym przez firmę Simple Skincare - ale nie mieliśmy pojęcia, w jakim stopniu przyczynia się do tego ich styl życia. Nawet my byliśmy zaskoczeni, że ma tak duże znaczenie, zarówno biorąc pod uwagę to, ile lat dodaje, jak i siłę, z jaką wpływa na urodę.

Eksperyment trwał przez ostatnie osiem lat. Uczestniczące w nim Brytyjki miały od 45 do 70 lat, Hiszpanki od 30 do 70, natomiast w Chinach przedział wiekowy wynosił 25-70 lat. Panie wypełniały kwestionariusze, dotyczące ich trybu życia. Musiały określić, jak często się opalają, czy palą papierosy, a także jak wygląda ich dieta. Kobiety pytano także, jak często stosują balsamy nawilżające, czy regularnie myją zęby i czy mają nadal swoje własne uzębienie.

Naukowcy każdej z uczestniczek badania zrobili zdjęcie, na podstawie którego starali się stwierdzić, na ile lat wygląda. Następnie ów przypuszczalny wiek porównywali z rzeczywistym, a na koniec zestawili rezultaty, uwzględniając podział na panie o zdrowym stylu życia i te, które mniej o siebie dbały. Okazało się, że kobiety, które nadmiernie korzystały ze słońca, paliły papierosy i jadły mniej owoców, wyglądały aż o ponad 10 lat starzej.

Dr Mayers przyznaje, że badaczy najbardziej zdziwiła to, jak dużą rolę odgrywają czynniki, na które sami mamy wpływ. – Wcześniej widzieliśmy dane, zaprezentowane przez chirurgów plastycznych z USA i Kanady, które pokazywały, że lifting twarzy i szyi (razem z korektą powiek i czoła) może wizualnie odjąć kobiecie średnio około 8,5 roku - mówi. – Teraz my przedstawiliśmy swoje wyniki, dowodzące, że można wyglądać o dziesięć lat młodziej [bez interwencji chirurgicznej – uzup. red.]. Musimy przyznać, że początkowo sami nie mogliśmy w to uwierzyć. Rezultaty eksperymentu z udziałem blisko sześciuset kobiet wydają się jednak przekonujące. Panie o zdrowym stylu życia wyglądały znacznie młodziej.

- Mówiąc wprost: na kondycję skóry wpływają nie tylko wymyślne kremy i balsamy nawilżające – dodaje dr Mayers. – Duże znaczenie ma również to, jak żyjemy, jak dbamy o ciało. Okazuje się, że wcale nie musimy sięgać po radykalne środki.

- To mogą być małe, stabilne kroki, a efekty zauważymy w miarę upływu czasu, bez potrzeby poddawania się operacjom plastycznym – zapewnia ekspert.

Bazując na wynikach badania, firma Simple Skincare stworzyła aplikację internetową, która – po zarejestrowaniu się przez użytkowniczki – pozwala im uzyskać informacje i rady, dotyczące tego, jak prowadzić zdrowy styl życia i jak pielęgnować ciało, uwzględniając wiek i typ skóry.

Na podst. Dailymail.co.uk (ios/mtr), kobieta.wp.pl

POLECAMY:

Wybrane dla Ciebie

Masturdating coraz popularniejszy. Podoba się nie tylko singlom
Masturdating coraz popularniejszy. Podoba się nie tylko singlom
Nie uwierzysz, co odwraca siwienie. To zwykła witamina
Nie uwierzysz, co odwraca siwienie. To zwykła witamina
Jak często uprawiać seks? Oto optymalna częstotliwość dla zdrowia
Jak często uprawiać seks? Oto optymalna częstotliwość dla zdrowia
Zostawił ją dla Richardson. Po latach wyznała prawdę o rozstaniu
Zostawił ją dla Richardson. Po latach wyznała prawdę o rozstaniu
Bardzo chciał ją zdobyć. Nie wyobrażała sobie, że będą razem
Bardzo chciał ją zdobyć. Nie wyobrażała sobie, że będą razem
Posadź zamiast bukszpanu. Żarłoczna ćma go nie ruszy
Posadź zamiast bukszpanu. Żarłoczna ćma go nie ruszy
Skończyła 73 lata. Milczy na temat życia prywatnego
Skończyła 73 lata. Milczy na temat życia prywatnego
Przyszła do programu. Takiej mini chyba nikt się nie spodziewał
Przyszła do programu. Takiej mini chyba nikt się nie spodziewał
Widzisz żółte plamy na poduszce? Immunolog ostrzega
Widzisz żółte plamy na poduszce? Immunolog ostrzega
Budzisz się o 2-3 w nocy? To może być sygnał ostrzegawczy
Budzisz się o 2-3 w nocy? To może być sygnał ostrzegawczy
Już dawno zaplanowała pogrzeb. Miała jedno życzenie
Już dawno zaplanowała pogrzeb. Miała jedno życzenie
Wieniawa pokazała kolejne szalone paznokcie. Zainspirowała się trendem "polka dots"
Wieniawa pokazała kolejne szalone paznokcie. Zainspirowała się trendem "polka dots"