białko roślinne

Białko na masę to suplement diety, po który sięgają zazwyczaj osoby aktywne fizycznie. To rozsądna decyzja, ponieważ wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na białko, które jest podstawowym budulcem mięśni. Skąd czerpać większe zasoby białka? Który suplement białkowy na masę wybrać?

Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych codziennej diety. Dzienne zapotrzebowanie na białko różni się w zależności od trybu życia, rodzaju diety czy wykonywanej aktywności fizycznej. Jak dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę białka? Jaką rolę pełni białko?

Początek roku wyznacza trendy nie tylko w modzie. To, co znajdzie się chociażby na talerzach milionów z nas, także uzależnione jest od wyznaczanych kierunków. Zobacz, czym będzie się zachwycał dietetyczno-sportowy świat. I koniecznie wybierz coś dla siebie!