czarna herbata

Kobiety poważnie podchodzą do kwestii gotowania dla swoich bliskich i starają się pogodzić zróżnicowane gusta kulinarne domowników z zasadami zdrowego żywienia. Dzisiaj wychodzimy im naprzeciw i podpowiadamy, jak uniknąć prostych błędów, które popełniamy w kuchni, pozbawiając żywność wartości odżywczych. Zmiany niektórych przyzwyczajeń na pewno wyjdą ci na dobre.

Kawa czy herbata? Był czas, kiedy oba te trunki nie cieszyły się najlepszą sławą. Kolejne badania zaczęły jeszcze dowodzić, że w umiarkowanych ilościach obie używki mogą być bardzo korzystne dla zdrowia. Z najnowszych badań opublikowanych w prestiżowym _American Journal of Clinical Nutrition_ wynika, że dla kobiet korzystniejsze będzie picie herbaty. Przynajmniej wtedy, kiedy chciałyby stracić na wadze, polepszyć stan kości, poprawić koncentrację, a nawet nastrój. A o tym marzy większość z nas!