Trwa ładowanie...
d316a7p

Jedzenie po treningu

Posiłek potreningowy. Co warto wiedzieć o posiłkach po treningu?
28-11-2018 23:00

Posiłek potreningowy. Co warto wiedzieć o posiłkach po treningu?

Posiłek potreningowy jest istotnym elementem diety każdego sportowca. Posiłek spożywany po treningu powinien składać się z dwóch podstawowych składników odżywczych: białka i węglowodanów. W jakim czasie...

Co jeść przed treningiem, a co jeść po treningu? Ćwicz skuteczniej!
28-10-2018 14:20

Co jeść przed treningiem, a co jeść po treningu? Ćwicz skuteczniej!

Rodzaj spożywanego w okresie okołotreningowym posiłku znacząco wpływie na efekty ciężkiej pracy. Co jeść przed treningiem oraz po ćwiczeniach? Zobacz najlepsze propozycje przekąsek dla aktywnych.

Bezbłędny sport
27-04-2015 09:24

Bezbłędny sport

Jeśli uprawiamy sport, przyjrzyjmy się swoim przyzwyczajeniom. Często popełniamy błędy, które uniemożliwiają osiągnięcie lepszych efektów, powodują spadek naszej sprawności, a nawet obniżają odporność...

Produkty wspomagające regenerację mięśni
08-10-2013 11:37

Produkty wspomagające regenerację mięśni

Po każdym treningu niezwykle ważna jest regeneracja. W odżywieniu komórek po wysiłku fizycznym zbawienne i niezwykle pomocne mogą okazać się pewne produkty spożywcze. Bez nich niemożliwa będzie odnowa...

d316a7p
d316a7p