Temat

jesienna depresja

18-11-2018 13:34

Twarzą w twarz z depresją

Dobra praca, idealny partner, cudowne dzieci. Wszystko jak trzeba. Jednak ty wciąż czujesz się przygnębiona i najchętniej spędziłabyś resztę życia z głową pod kołdrą. Do tego jesteś wiecznie w złym nastroju, miewasz napady złości i problemy ze snem. Uważaj. Jeśli taki stan trwa dłużej niż dwa tygodnie, pewnie masz jesienną chandrę, albo nawet depresję.

19-09-2017 10:05

Jak poradzić sobie z jesienną depresją? Mamy sprawdzone sposoby

Wrzesień nas w tym roku nie rozpieszcza. Jesień przyszła wcześnie (i to w dodatku deszczowa), a wraz z nią smutki i obniżenie nastroju. Jak sobie z nimi poradzić i jak odróżnić zwykłą chandrę od prawdziwej choroby? O tym z psychoterapeutą Robertem Rutkowskim rozmawiała w studiu Telewizji WP Małgorzata Serafin.

16-04-2015 14:31

Wpływ pór roku na twoje zdrowie

Nasz zegar biologiczny uzależniony jest od pór roku, nieprzypadkowo bowiem niektóre choroby nasilają się w określonych miesiącach. Mając tę wiedzę, będziesz mogła lepiej zadbać o swój organizm. A także o swoje samopoczucie.

09-09-2014 14:25

Natalia Siwiec o jesiennej depresji

Jaki jest sekret Siwiec, by cieszyć się dobrym samopoczuciem?

11-10-2013 15:18

Jak pokonać jesienną senność

Z trudem wstajesz z łóżka, smutki zagryzasz czekoladą, a w głęboki sen zapadasz już o osiemnastej? Radzimy, jak dotrwać do lata bez dodatkowych kilogramów i z uśmiechem na twarzy.

03-12-2012 11:52

Jesienna chandra - nie daj się jej!

Na spadek nastroju i sił witalnych w sezonie jesienno-zimowym cierpi co 10-ty mieszkaniec Europy. Do wiosny jednak daleko, więc lepiej pozbyć się chandry za pomocą sprawdzonych sposobów. Obok regularnego wysiłku fizycznego i ruchu na świeżym powietrzu, to dieta jest czynnikiem, który najszybciej wpływa na nasze samopoczucie. Po jakie produkty powinniśmy sięgać częściej, a jakich się wystrzegać?

31-10-2011 16:32

Jesienna depresja? Zwalcz ją za pomocą jogi!

Jesienią, gdy dni są coraz krótsze, słońca coraz mniej, nietrudno o pogorszenie samopoczucia. Okresy „przejściowe” są zazwyczaj męczące, spadek formy jest dość wyraźnie zaakcentowany wyrobionym wgłębieniem w kanapie naprzeciwko telewizora.
Jeśli zaczniemy w miarę szybko i nie poddamy się ciężkiej energii i zniechęceniu, może uda nam się nie zapaść w zimowy sen i obudzić 5 kg później.

09-12-2009 11:44

Zimowa depresja

O tym, że pogoda wpływa na nasze samopoczucie, wiadomo już od dawna. Gdy jesteśmy ospali, często obarczamy ten stan spadkiem ciśnienia atmosferycznego. Po czym poznać, że cierpisz na depresję zimową? Jak ją zwalczać?