Temat

napoje dla sportowców

03-12-2018 20:45

Napój energetyczny: skład, działanie i skutki uboczne picia energetyków

Napój energetyczny to jeden z popularniejszych produktów spożywanych przez sportowców, jak i osoby, które potrzebują dodatkowej dawki energii. Napój energetyczny jest źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, a także związków aktywnych biologicznie. To powoduje, że nadmierne spożywanie energetyków nie pozostaje obojętne dla kondycji organizmu. Jak działają energetyki i co warto o nich wiedzieć?

23-11-2018 15:51

Napój izotoniczny - skład i działanie. Jak zrobić domowy izotonik?

Napój izotoniczny ma na celu wyrównanie poziomu wody oraz elektrolitów wydalanych z organizmu, np. podczas intensywnego treningu. Izotoniki dostarczają witamin, soli mineralnych oraz węglowodanów. Jakie składniki powinien zawierać napój izotoniczny? Jak przygotować domowy izotonik?

16-08-2015 20:14

Jak zrobić domowy napój izotoniczny?

Nie myl go z napojem energetycznym. Dobry izotonik nie zawiera kofeiny ani substancji pobudzających. Pomoże ci natomiast nawodnić organizm i wyrównać poziom elektrolitów.

06-02-2013 11:20

Produkty, które wydają się zdrowe, ale takie nie są

Sięgamy po nie z czystym sumieniem i pełnym przekonaniem, że wybieramy zdrowe produkty. Pozory mogą jednak mylić - głównie dlatego, że nie zwracamy uwagi na ich zawartość, tylko nazwę, oraz przesadzamy z wielkością porcji. Na co należy zwrócić szczególną uwagę?