obżarstwo

Wielkimi krokami nadchodzi kolacja wigilijna, a wraz z nią odwieczny koszmar osób, które są fit - jak przetrwać bez ubytku na formie fizycznej. Dla części z nas jest to również problem zwykłego objadania się przy świątecznym stole, a potem zmagania się z dolegliwościami układu pokarmowego. Jak się z tym uporać? Istnieje kilka sprawdzonych sposobów.

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Któż z nas tego nie doświadczył. Nie wiesz, dlaczego nie możesz schudnąć? Najnowsze badania pokazują, że najczęściej to wina weekendowego obżarstwa.

Jeśli zauważyłaś, że nie możesz oprzeć się słodyczom, a w porze obiadowej marzy ci się hamburger z frytkami lub inna tłusta przekąska, to możesz zacząć myśleć o diecie. Albo – jak przekonują naukowcy z Finlandii – o zmianie pracy... Okazuje się, że tak zwane emocjonalne obżarstwo, czyli traktowanie jedzenia jako sposobu na poprawę samopoczucia, to sygnał zawodowego wypalenia.

Dotychczas osobom pragnącym schudnąć doradzono raczej, by nie myślały o jedzeniu. Ale jak informuje "New Scientist" objadając się w wyobraźni możemy zapobiec obżarstwu w rzeczywistości.