Trwa ładowanie...
d13uxlx
Temat

podstawowa przemiana materii

Jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Wzór na BMR
12-12-2018 17:49

Jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Wzór na BMR

Racjonalne odżywianie to podstawa każdej prawidłowo dobranej diety. Aby jednak wybrać ten właściwy jadłospis i skutecznie stracić na wadze, powinniśmy obliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne, które jest niezwykle istotne z perspektywy świadomego odżywiania. Jak obliczyć BMR?

CPM i PPM - definicje, wzory. Podstawowa a całkowita przemiana materii
21-11-2018 19:57

CPM i PPM - definicje, wzory. Podstawowa a całkowita przemiana materii

Całkowita przemiana materii, w skrócie CPM, to niezwykle istotny termin dla osób aktywnych fizycznie. Ma on szczególne znaczenie w przypadku sportów sylwetkowych. Czym różni się CPM od PPM, czyli podstawowej przemiany materii? Jak obliczyć CPM i PPM? Definicje i wzory podstawowej oraz całkowitej przemiany materii.

Jak przyspieszyć metabolizm? Co przyspiesza metabolizm?
19-09-2018 13:52

Jak przyspieszyć metabolizm? Co przyspiesza metabolizm?

Podstawą tego, jak przyspieszyć metabolizm jest jedzenie. Głodzenie się to droga donikąd. Dowiedz się, co przyspiesza metabolizm i jak świadomie wybierać i włączyć do menu produkty przyspieszające metabolizm.

Jak obliczyć, ile kalorii potrzebujesz?
28-08-2014 11:18

Jak obliczyć, ile kalorii potrzebujesz?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie różni się w zależności od płci, wieku, masy ciała, stylu życia. Warto je obliczyć, by wiedzieć, ile kalorii potrzebujemy, aby utrzymać pożądaną wagę, a także ile odjąć, by schudnąć.

Jak podkręcić swój metabolizm?
05-08-2013 15:31

Jak podkręcić swój metabolizm?

Dlaczego niektórzy mogą jeść, ile chcą i nie przybędzie im nawet kilogram, a inni, żeby nie przytyć, muszą liczyć każdą kalorię? Wszystko zależy od tego, jaka jest nasza podstawowa przemiana materii (PPM). To ilość energii potrzebnej organizmowi do podtrzymania podstawowych procesów życiowych (oddychanie, bicie serca, itp.) w stanie zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego. - Niestety, tutaj główną rolę pełni genetyka - mówi fizjolog i trener Paul McKeon. - Niektórzy więc mogą czuć się tak, jakby wygrali na loterii, a inni zawsze będą pokrzywdzeni - śmieje się.

d13uxlx
d13uxlx