Trwa ładowanie...
d2wixsa
Temat

sposoby na bezsenność

Włóż mydło pod prześcieradło. Szybko sobie podziękujesz
27-12-2022 13:01

Włóż mydło pod prześcieradło. Szybko sobie podziękujesz

Z bezsennością prawdopodobnie mierzył się kiedyś każdy. Jeżeli problem ze snem pojawia się u nas od czasu do czasu, warto wypróbować pewnych sztuczek, które rozwiążą nasz problem. Ten prosty trik działa na wiele osób.

Masz problemy ze snem? Pokrój ten owoc i połóż przy łóżku
12-10-2022 20:53

Masz problemy ze snem? Pokrój ten owoc i połóż przy łóżku

Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.

Zioła na bezsenność. Jaki napar wypić przed snem? Skorzystaj z dobra natury
31-08-2020 08:49

Zioła na bezsenność. Jaki napar wypić przed snem? Skorzystaj z dobra natury

Jeśli masz problemy z szybkim zaśnięciem, powinnaś skorzystać z ziół na bezsenność. Nie uzależniają, nie powodują otępienia, za to świetnie wpływają na uspokojenie i poprawę samopoczucia. Jeśli jeszcze zastanawiasz się nad tym, jakie zioła na bezsenność są najlepsze, skorzystaj z poniższych pomocnych wskazówek.

Dlaczego czujemy się niewyspani? Sposoby na problemy ze snem
11-12-2018 14:32

Dlaczego czujemy się niewyspani? Sposoby na problemy ze snem

Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Wiąże się to z szybkim trybem życia, stresem oraz chorobami. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli często czujesz się niewyspany sprawdź nasze sposoby na problemy ze snem.

Co zrobić, by dobrze spać
09-02-2017 10:51

Co zrobić, by dobrze spać

Po długim i męczącym dniu marzysz jedynie o tym, by położyć się wieczorem na kanapie przed telewizorem z kieliszkiem wina w dłoni. Jesteś zestresowany, spięty, wszystko cię boli. Receptą na te dolegliwości jest ruch. Oczywiście nie chodzi o wyczerpujący trening na siłowni, ale o ćwiczenia relaksacyjne, które możesz wykonać tuż przed snem. Dzięki nim wyciszysz się i rozluźnisz mięśnie. Poza tym możesz je wykonywać we własnym łóżku.

d2wixsa
Co powinnaś wiedzieć o bezsenności
26-09-2014 15:32

Co powinnaś wiedzieć o bezsenności

Przewracasz się z boku na bok, po długim czasie, który wydaje się wiecznością zapadasz w sen, który kończy się po kilku godzinach. Albo i szybciej. Czasami po 30 minutach. Rano jesteś niewyspana, nieprzytomna, poirytowana i nieustannie zmęczona. Z bezsennością nie ma żartów, dlatego warto wiedzieć jak z nią walczyć, z czego może ona wynikać i jak poważne może mieć konsekwencje.

d2wixsa
d2wixsa