Włóż mydło pod prześcieradło. Szybko sobie podziękujesz

Problem z zaśnięciem, bezsenność oraz płytki sen należą do uciążliwych przypadłości. Nieodpowiednia ilość snu lub też nieefektywne przesypianie kilku godzin może być tragiczne w skutkach. Co zrobić, kiedy od czasu do czasu naprawdę trudno nam "odpłynąć"? Warto zgłosić się do lekarza. Gdy problem nie jest chroniczny, można wypróbować tę domową metodę.

Zobacz też: Domowej roboty osuszacz powietrza. Kosztuje tylko kilka złotych

Zanim stwierdzimy, że konieczna jest konsultacja z lekarzem, warto wykorzystać dary natury i spróbować uporać się z bezsennością w prosty sposób. Ten trik chwali sobie naprawdę wiele osób, które miały nawracający problem z zaśnięciem. Pomocne przy zasypianiu ma być bowiem umieszczenie pod prześcieradłem jednego produktu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Wybawcą okazuje się czasami... mydło o lawendowym zapachu. To właśnie ten aromat na wielu ludzi działa uspokajająco, wyciszająco oraz odprężająco. Unoszący się w sypialni aromat sprawi tym samym, że bez problemu nastroimy się do snu. Mydełko umieśćmy dość blisko głowy, aby trik zadziałał jak najszybciej. Wielbiciele tej metody twierdzą, że działa w ciągu kilku minut.

Jeżeli ów problem pojawia się od czasu do czasu, przed wizytą u lekarza warto skupić się na naturalnych metodach. Oprócz aromatu odprężającej lawendy pomóc może również przewietrzenie sypialni przed spaniem, a także wypicie melisy. Dobrze również przyjrzeć się swojej diecie - zdrowy sen wspomaga odpowiedni poziom melatoniny w organizmie. Aby wspomóc jej uwalnianie, w naszym popołudniowym menu uwzględnijmy takie owoce jak truskawki, porzeczki czy jeżyny.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was! Chętnie poznamy wasze historie, podzielcie się nimi z nami i wyślijcie na adres: wszechmocna_to_ja@grupawp.pl.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl