Masz problemy ze snem? Pokrój ten owoc i połóż przy łóżku
Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.
Bezsenność jest problemem, z którym zmaga się niestety naprawdę wiele osób. Jeżeli nie wymaga wizyty u specjalisty, sami możemy trochę z nią "powalczyć" i wypróbować kilka prostych sposobów z pomocą produktów, które znajdziemy w domu. Takim jest m.in. pokrojenie cytryny oraz położenie jej na talerzyku przy łóżku. Jej aromat powinien sprawić, że nasze nerwy zostaną ukojone, a zasypianie stanie się znacznie łatwiejsze.
Cytryna na lepszy sen
Cytryna jest w stanie poprawić jakość snu dzięki olejkowi eterycznemu, który posiada. Jest nim tzw. limonen, który oprócz ułatwienia zasypiania, wywiera pozytywny wpływ na nastrój. Koi nerwy, jak również łagodzi lęki. Zapach cytryny działa więc regenerująco na układ nerwowy. Jej aromat, który uniesie się w pokoju, będzie działał na sen całą noc.
Zobacz także: Jeśli śpisz w tej pozycji, natychmiast przestań. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami
Jak poprawić sen za pomocą cytryny?
Sposób z cytryną wydaje się być banalny, jednak jest naprawdę skuteczny. Wystarczy, że odpowiednio pokroimy owoc i właśnie tak położymy go na talerzyku, a zasypianie stanie się znacznie łatwiejsze.
Najpierw należy odciąć dwa końce cytryny i przekroić ją na pół. Następnie postawić ją na talerzyku pionowo i pokroić na ćwiartki od góry w dół, ale nie do samego końca. Potem wystarczy ją już jedynie umieścić przy łóżku. Najlepiej położyć talerzyk na szafce nocnej bądź nawet krześle. Najważniejsze jest to, żebyśmy czuli unoszący się aromat cytryny.
Ten sposób na walkę z bezsennością jest tani i prosty. Jeżeli wolimy, możemy użyć także gotowych olejków eterycznych. Oba rozwiązania zadziałają tak samo szybko i dobrze.
Zobacz także: Każdej nocy zaliczasz kilka pobudek? Naukowcy ostrzegają
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
