Zioła na bezsenność. Jaki napar wypić przed snem? Skorzystaj z dobra natury
Jeśli masz problemy z szybkim zaśnięciem, powinnaś skorzystać z ziół na bezsenność. Nie uzależniają, nie powodują otępienia, za to świetnie wpływają na uspokojenie i poprawę samopoczucia. Jeśli jeszcze zastanawiasz się nad tym, jakie zioła na bezsenność są najlepsze, skorzystaj z poniższych pomocnych wskazówek.
Zioła na bezsenność łagodzą wszelkie napięcia, rozładowują stres i przede wszystkim pomagają w szybkim zaśnięciu. Im szybciej zaczniesz stosować ziołową kurację, tym znacznie lepiej zadziałasz na problemy ze niespokojnym snem. Jeżeli chcesz w końcu uporać się z trudnościami, sprawdź, jakie zioła na bezsenność są najskuteczniejsze.
Zioła na bezsenność – łagodząca melisa
Do najbardziej popularnych ziół na bezsenność należy zaliczyć melisę. Napar z tej rośliny wspaniale łagodzi stres, a także działa uspokajająco. Napar z melisy charakteryzuje się lekkim cytrynowym zapachem, który praktycznie od razu działa relaksująco. W tym przypadku ziele na bezsenność zawiera bardzo dużą dawkę flawonoidów i olejków eterycznych. Możesz połączyć melisę z miętą dla dodatkowego polepszenia trawienia.
Zioła na bezsenność – zaskakująca lawenda
Już sam aromat lawendy działa niezwykle kojąco i wyciszająco. Wystarczy, że zalejesz przygotowany wcześniej susz, a bezsenność nie będzie straszna. Lawenda jako zioło na bezsenność wykazuje także działanie rozkurczowe i uspokajające. W przypadku problemów ze snem u dzieci warto nasypać susz do woreczka i zawiesić przy jego łóżku. Także olejek lawendowy może okazać się pomocny – wystarczy spryskać nim sypialnię.
Zioła na bezsenność – bezbłędny chmiel
Kolejnym ziołem na bezsenność okazuje się chmiel, a właściwie szyszki chmielu. Świetnie niweluje uczucie niepokoju i łagodzi wszystkie trudności w zasypianiu. W przeciwieństwie do poprzednich ziół chmiel zawiera w sobie jeszcze więcej olejków eterycznych oraz żywicę, która pozwala na wywołanie głębokiego snu. Dla optymalnych efektów najlepiej wypijać zioło na bezsenność nawet do 4 razy na dobę.
Zioła na bezsenność – uspokajający kozłek
Kozłek lekarski należy do grupy ziół na bezsenność. Znajdziesz w nim aż cztery substancje aktywne: olejek eteryczny, triterpeny, aminokwasy i flawonoidy. Wszystkie składniki zmniejszają pobudzenie, zdecydowanie łagodzą stany lękowe oraz nerwice. Kozłek lekarski może być stosowany cały czas, bo nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, za to naprawdę wycisza i poprawia samopoczucie. Jak widzisz, lepiej postawić na zioła na bezsenność niż syntetyczne specyfiki.
Olejek lawendowy. Zamiast leków na uspokojenie?
