Trwa ładowanie...

Zioła na bezsenność. Jaki napar wypić przed snem? Skorzystaj z dobra natury

Jeśli masz problemy z szybkim zaśnięciem, powinnaś skorzystać z ziół na bezsenność. Nie uzależniają, nie powodują otępienia, za to świetnie wpływają na uspokojenie i poprawę samopoczucia. Jeśli jeszcze zastanawiasz się nad tym, jakie zioła na bezsenność są najlepsze, skorzystaj z poniższych pomocnych wskazówek.

Share
Zioła na bezsenność są znacznie skuteczniejsze niż tabletki.Zioła na bezsenność są znacznie skuteczniejsze niż tabletki.Źródło: Pexels
d4bnclt

Zioła na bezsenność łagodzą wszelkie napięcia, rozładowują stres i przede wszystkim pomagają w szybkim zaśnięciu. Im szybciej zaczniesz stosować ziołową kurację, tym znacznie lepiej zadziałasz na problemy ze niespokojnym snem. Jeżeli chcesz w końcu uporać się z trudnościami, sprawdź, jakie zioła na bezsenność są najskuteczniejsze.

Zioła na bezsenność – łagodząca melisa

Do najbardziej popularnych ziół na bezsenność należy zaliczyć melisę. Napar z tej rośliny wspaniale łagodzi stres, a także działa uspokajająco. Napar z melisy charakteryzuje się lekkim cytrynowym zapachem, który praktycznie od razu działa relaksująco. W tym przypadku ziele na bezsenność zawiera bardzo dużą dawkę flawonoidów i olejków eterycznych. Możesz połączyć melisę z miętą dla dodatkowego polepszenia trawienia.

Zioła na bezsenność – zaskakująca lawenda

Już sam aromat lawendy działa niezwykle kojąco i wyciszająco. Wystarczy, że zalejesz przygotowany wcześniej susz, a bezsenność nie będzie straszna. Lawenda jako zioło na bezsenność wykazuje także działanie rozkurczowe i uspokajające. W przypadku problemów ze snem u dzieci warto nasypać susz do woreczka i zawiesić przy jego łóżku. Także olejek lawendowy może okazać się pomocny – wystarczy spryskać nim sypialnię.

d4bnclt

Zioła na bezsenność – bezbłędny chmiel

Kolejnym ziołem na bezsenność okazuje się chmiel, a właściwie szyszki chmielu. Świetnie niweluje uczucie niepokoju i łagodzi wszystkie trudności w zasypianiu. W przeciwieństwie do poprzednich ziół chmiel zawiera w sobie jeszcze więcej olejków eterycznych oraz żywicę, która pozwala na wywołanie głębokiego snu. Dla optymalnych efektów najlepiej wypijać zioło na bezsenność nawet do 4 razy na dobę.

Zioła na bezsenność – uspokajający kozłek

Kozłek lekarski należy do grupy ziół na bezsenność. Znajdziesz w nim aż cztery substancje aktywne: olejek eteryczny, triterpeny, aminokwasy i flawonoidy. Wszystkie składniki zmniejszają pobudzenie, zdecydowanie łagodzą stany lękowe oraz nerwice. Kozłek lekarski może być stosowany cały czas, bo nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, za to naprawdę wycisza i poprawia samopoczucie. Jak widzisz, lepiej postawić na zioła na bezsenność niż syntetyczne specyfiki.

Olejek lawendowy. Zamiast leków na uspokojenie?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d4bnclt
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d4bnclt
d4bnclt