Trwa ładowanie...
d29ygs2
Temat

sprzęt na siłowni

Bigoreksja - przyczyny i objawy dysmorfii mięśniowej
29-11-2018 17:58

Bigoreksja - przyczyny i objawy dysmorfii mięśniowej

Bigoreksja, znana również jako dysmorfia mięśniowa, jest zaburzeniem psychicznym, z którym zmagają się głównie kulturyści lub stali bywalcy siłowni. Bigorektycy dążą do idealnej sylwetki i nigdy nie są zadowoleni ze swojej obecnej muskulatury. Jakie są przyczyny i objawy bigoreksji?

Ławka rzymska: ćwiczenia na ławce rzymskiej
15-11-2018 15:15

Ławka rzymska: ćwiczenia na ławce rzymskiej

Ławka rzymska to sprzęt sportowy ułatwiający ćwiczenia takich partii mięśni, jak prostownik grzbietu, mięsień pośladkowy, mięsień prosty brzucha czy mięsień dwugłowy uda. Szerokie zastosowanie ławki treningowej może czasem przyprawić o zawrót głowy. Podpowiemy, jak należy prawidłowo ćwiczyć na ławce rzymskiej, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się spektakularnymi efektami.

Siłownia dla kobiet - ćwiczenia siłowe oraz cardio dla dziewczyn
13-11-2018 21:00

Siłownia dla kobiet - ćwiczenia siłowe oraz cardio dla dziewczyn

Dziewczyny coraz częściej chodzą na siłownię. Wybierają zajęcia grupowe, z trenerem personalnym lub ćwiczą same. Motywacji do ćwiczeń jest wiele: szczuplejsza figura, wysportowane ciało lub zdrowie. Coraz częściej powstają kluby sportowe tylko i wyłącznie dla kobiet z dostępem zarówno do urządzeń cardio, jak i siłowych. Jak ćwiczyć na siłowni?

Ergometr wioślarski. Efekty treningu na wioślarzu
23-10-2018 19:43

Ergometr wioślarski. Efekty treningu na wioślarzu

Trening na wioślarzu magnetycznym angażuje do pracy ok. 90 proc. mięśni i pozwala na spalenie dużych ilości kalorii. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na wioślarzu? Jakie błędy najczęściej popełnia się na ergometrze wioślarskim?

d29ygs2
d29ygs2