Fitness jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej, który stał się jedną z popularniejszych form aktywności fizycznej wykonywanej na siłowni, a także w zaciszu domowym. Kluby fitnessu mają w ofercie różnorodne rodzaje ćwiczeń, więc wybór zależy tylko od indywidualnych potrzeb i możliwości.
Zbliżają się święta, a wraz z nimi odwieczny dylemat: „jak jeść, żeby nie przytyć?”. Wszędzie słyszymy o tym, że trzeba w tym czasie uważać, żeby nie dać się ponieść jedzeniowej rozpuście i nie zgromadzić dodatkowych kilogramów.
