Dieta na masę mięśniową, jak każda inna dieta, musi odbywać się według pewnych zasad. Nie chodzi o najadanie się czymkolwiek, ale o ułożenie racjonalnego jadłospisu, który zapewni odpowiednią dawkę witamin i minerałów, a także błonnika oraz białka.
Kaloryfer na brzuchu to efekt intensywnych treningów i odpowiednio zbilansowanej diety. Wyrzeźbienie sześciopaka nie polega jednak na trenowaniu tylko mięśni brzucha. Jakie ćwiczenia zatem trzeba wykonywać, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha?
Głównym celem treningu na masę jest rozbudowa muskulatury przez odpowiednio dobrany program treningowy. Jakie są podstawowe zasady treningu na masę? Jak wykonywać ćwiczenia, żeby zwiększyć obwody?
Metanabol jest steroidem, który ma służyć odbudowie tkanki mięśniowej. W farmakologii stosowany jest w przypadku wyniszczenia organizmu w okresie rekonwalescencji. Najczęściej jednak metanabol wykorzystywany jest w kulturystyce, co wiąże się z ogromnym zagrożeniem dla zdrowia.
Kulturystyka jest dyscypliną sportową wykonywaną amatorsko lub zawodowo. Z kulturystyką wiążą się niezliczone mity, które demonizują kulturystów, ich treningi, dietę, wygląd czy styl życia. Poznaj kilka ciekawych faktów i mitów o świecie kulturystyki.
