Oto dlaczego nie chudniemy. Lekarka ujawnia powód
"Jesz zdrowo? Ruszasz się regularnie, a mimo to twoja waga ani drgnie?" - rozpoczęła swój filmik na Instagramie dr n. med. Luiza Napiórkowska. Okazuje się, że problem może leżeć w czymś zupełnie innym. Specjalistka ma dla wszystkich cenną radę.
Dieta nie pomaga? To być może wina hormonów (zdj. podglądowe)
Zdrowa, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to nie wszystko. Kiedy zależy nam na utracie wagi, warto zadbać również o swoje zdrowie, które może mieć realny wpływ na to, czy osiągniemy swój cel. Diabetolożka i endokrynolożka dr n. med. Luiza Napiórkowska radzi, jakie badania warto w tym przypadku wykonać.
Badania to podstawa
"Znasz to uczucie, gdy robisz 'wszystko dobrze', a ciało jakby nie chciało współpracować? To może nie być kwestia silnej woli, tylko hormonów" - zaznaczyła dr Napiórkowska. Specjalistka przyznała, że to właśnie one mogą być odpowiedzialne za brak utraty wagi.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Aneta Zając o swojej metamorfozie i sylwetce. Czy ciężko było jej zrezygnować z cukru? Jak go zastępuje?
"Kortyzol (hormon stresu), insulina (odpowiedzialna za regulację glukozy), grelina (stymulująca apetyt) czy hormony inkretynowe mają ogromny wpływ na to, jak organizm reaguje na jedzenie i aktywność fizyczną" - wymieniła.
Dr Napiórkowska zachęca, by w razie podejrzenia u siebie problemów z hormonami, skontaktować się z lekarzem. "Warto zacząć od podstawowych badań hormonalnych i konsultacji z endokrynologiem, który spojrzy na twój organizm całościowo".
Jak schudnąć?
Odchudzanie to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Kluczem do sukcesu jest m.in. zdrowa dieta. Nie bez znaczenia jest także regularna aktywność fizyczna. Nie musi to być intensywny trening na siłowni – wystarczą spacery, jazda na rowerze czy taniec. Ważna jest systematyczność i cierpliwość.
Wiele osób, takich jak Łukasz "Lotek" Lodkowski czy Agata Rubik, udowadnia, że skuteczne odchudzanie jest możliwe. Pamiętaj, że każda zmiana nawyków to również krok w stronę lepszego zdrowia i samopoczucia.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
