Oto dlaczego nie chudniemy. Lekarka ujawnia powód
"Jesz zdrowo? Ruszasz się regularnie, a mimo to twoja waga ani drgnie?" - rozpoczęła swój filmik na Instagramie dr n. med. Luiza Napiórkowska. Okazuje się, że problem może leżeć w czymś zupełnie innym. Specjalistka ma dla wszystkich cenną radę.
Zdrowa, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to nie wszystko. Kiedy zależy nam na utracie wagi, warto zadbać również o swoje zdrowie, które może mieć realny wpływ na to, czy osiągniemy swój cel. Diabetolożka i endokrynolożka dr n. med. Luiza Napiórkowska radzi, jakie badania warto w tym przypadku wykonać.
Badania to podstawa
"Znasz to uczucie, gdy robisz 'wszystko dobrze', a ciało jakby nie chciało współpracować? To może nie być kwestia silnej woli, tylko hormonów" - zaznaczyła dr Napiórkowska. Specjalistka przyznała, że to właśnie one mogą być odpowiedzialne za brak utraty wagi.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Aneta Zając o swojej metamorfozie i sylwetce. Czy ciężko było jej zrezygnować z cukru? Jak go zastępuje?
"Kortyzol (hormon stresu), insulina (odpowiedzialna za regulację glukozy), grelina (stymulująca apetyt) czy hormony inkretynowe mają ogromny wpływ na to, jak organizm reaguje na jedzenie i aktywność fizyczną" - wymieniła.
Dr Napiórkowska zachęca, by w razie podejrzenia u siebie problemów z hormonami, skontaktować się z lekarzem. "Warto zacząć od podstawowych badań hormonalnych i konsultacji z endokrynologiem, który spojrzy na twój organizm całościowo".
Jak schudnąć?
Odchudzanie to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Kluczem do sukcesu jest m.in. zdrowa dieta. Nie bez znaczenia jest także regularna aktywność fizyczna. Nie musi to być intensywny trening na siłowni – wystarczą spacery, jazda na rowerze czy taniec. Ważna jest systematyczność i cierpliwość.
Wiele osób, takich jak Łukasz "Lotek" Lodkowski czy Agata Rubik, udowadnia, że skuteczne odchudzanie jest możliwe. Pamiętaj, że każda zmiana nawyków to również krok w stronę lepszego zdrowia i samopoczucia.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
