"Woda to życie". Chodakowska opowiada, dlaczego warto pić wodę

Ewa Chodakowska to guru fitnessu w Polsce. Jej profil na Facebooku śledzi prawie 2 mln osób. Dla fanów jest mentorką, której rady pomagają w prowadzeniu zdrowego stylu życia i odchudzaniu. Jej ostatnia wypowiedź dotyczy zdrowotnych właściwości wody, którą trenerka ma zawsze przy sobie.

- Woda to życie. Odpowiada za wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w naszym organizmie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - twierdzi Chodakowska. Jej zdaniem najlepsza dla zdrowia jest woda mineralna niegazowana, która zawiera 0 kcal.

Dla zachowania odpowiedniego poziomu wody w organizmie kobiety powinny wypijać dziennie 2-2,5 litra płynów, a mężczyźni ok. 3 litry. W przypadku uprawiania sportu ta dawka powinna być większa. Chodakowska proponuje, aby zrezygnować ze słodkich napojów na rzecz wody mineralnej. Zachęca do zbudowania w sobie świadomości picia wody, która będzie procentować w przyszłości.