"Woda to życie". Chodakowska opowiada, dlaczego warto pić wodę

Ewa Chodakowska to guru fitnessu w Polsce. Jej profil na Facebooku śledzi prawie 2 mln osób. Dla fanów jest mentorką, której rady pomagają w prowadzeniu zdrowego stylu życia i odchudzaniu. Jej ostatnia wypowiedź dotyczy zdrowotnych właściwości wody, którą trenerka ma zawsze przy sobie.

- Woda to życie. Odpowiada za wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w naszym organizmie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu - twierdzi Chodakowska. Jej zdaniem najlepsza dla zdrowia jest woda mineralna niegazowana, która zawiera 0 kcal.

Dla zachowania odpowiedniego poziomu wody w organizmie kobiety powinny wypijać dziennie 2-2,5 litra płynów, a mężczyźni ok. 3 litry. W przypadku uprawiania sportu ta dawka powinna być większa. Chodakowska proponuje, aby zrezygnować ze słodkich napojów na rzecz wody mineralnej. Zachęca do zbudowania w sobie świadomości picia wody, która będzie procentować w przyszłości.

Get the look
Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Wskoczyła w prześwity. Kiedyś takie spodnie nosili wyłącznie hipisi
Wskoczyła w prześwity. Kiedyś takie spodnie nosili wyłącznie hipisi
Ani centymetra więcej. Wyższy płot to proszenie się o kłopoty
Ani centymetra więcej. Wyższy płot to proszenie się o kłopoty
Cierpi na otosklerozę. Tak wygląda teraz jego życie
Cierpi na otosklerozę. Tak wygląda teraz jego życie
Wsyp do muszli. Po 20 minutach będzie lśnić jak w hotelu
Wsyp do muszli. Po 20 minutach będzie lśnić jak w hotelu
Pokazała zdjęcia sprzed lat. Tak wyglądała na początku związku
Pokazała zdjęcia sprzed lat. Tak wyglądała na początku związku
Domowy sposób na wąsik. Włoski będą wspomnieniem
Domowy sposób na wąsik. Włoski będą wspomnieniem
Rzuciła aktorstwo. Tak wygląda dziś Kasia z "13 posterunku"
Rzuciła aktorstwo. Tak wygląda dziś Kasia z "13 posterunku"
Nie mogła już grać. Wiadomo, z czego żyła w ostatnich latach
Nie mogła już grać. Wiadomo, z czego żyła w ostatnich latach
Tak dziś wygląda Magdalena Frąckowiak. Od tych zdjęć nie sposób oderwać oczu
Tak dziś wygląda Magdalena Frąckowiak. Od tych zdjęć nie sposób oderwać oczu
Tylu miała mężów. "Chcesz wiedzieć naprawdę?"
Tylu miała mężów. "Chcesz wiedzieć naprawdę?"
Jest jego żoną od 14 lat. Nie każdy wie, jak wygląda
Jest jego żoną od 14 lat. Nie każdy wie, jak wygląda
Kot gryzie podczas głaskania? Oto co chce "powiedzieć"
Kot gryzie podczas głaskania? Oto co chce "powiedzieć"