Woda kokosowa, zwana też mlekiem kokosowym, jest codziennym składnikiem diety w Azji, w niektórych krajach Afryki i na Karaibach. W Europie ten produkt staje się coraz bardziej popularny, choć wciąż ma status dobra luksusowego. Nie jest tani, ale obecnie ceny przynajmniej nie odstraszają.
Woda kokosowa, zwana też mlekiem kokosowym, jest codziennym składnikiem diety w Azji, w niektórych krajach Afryki i na Karaibach. W Europie ten produkt staje się coraz bardziej popularny, choć wciąż ma status dobra luksusowego. Nie jest tani, ale obecnie ceny przynajmniej nie odstraszają.
Po wodę kokosową warto sięgnąć chociaż raz na jakiś czas ze względu na jej wspaniałe właściwości zdrowotne. Nie tylko dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych, ale też odmładza.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl
Wspaniałe źródło potasu
Woda kokosowa składa się w 95 procentach ze zwykłej wody. Pozostałe składniki to cukier (bardzo zdrowy, o niskim indeksie glikemicznym), białka, niewielka ilość tłuszczu oraz minerały takie jak wapń, magnez i duża ilość potasu - nawet 105 mg na 100 ml napoju. Jeżeli więc czujesz się osłabiona i miewasz skurcze, warto uzupełnić swoją dietę o wodę kokosową.
Nawadnia organizm
Woda kokosowa świetnie nawadnia organizm i uzupełnia elektrolity. Powinny ją pić osoby cierpiące na biegunkę, wymioty lub inne problemy gastryczne. Należy jedynie dodać do niej trochę soli, która uzupełni niedobory sodu. Wszystkie inne minerały już tam są!
Opóźnia proces starzenia się
Znajdująca się w wodzie kokosowej kinetyna świetnie konserwuje skórę i opóźnia procesy starzenia się. Jest dodawana do kremów, żeby odbudować szkody wyrządzone przez promieniowanie słoneczne. Działa też wspaniale na nasze zdrowie. Zapobiega tworzeniu się zatorów, co zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca.
Oprócz tego woda kokosowa pomaga wyregulować fazy snu i czuwania. Wspomaga odpowiednie funkcjonowanie mięśni i procesów pamięciowych.
Po ćwiczeniach
Coraz więcej osób uprawiających sport sięga po wodę kokosową. Jeżeli ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu, musisz uzupełnić elektrolity w organizmie. Woda kokosowa sprawdza się tutaj dużo lepiej niż wysokokaloryczne płyny izotoniczne. Jak zwykle natura wynalazła najlepsze rozwiązanie.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl
