Zaskakujące sposoby - jak schudnąć i czuć się dobrze?
Endorfiny - redukują stres
Odkryj siłę hormonów i wyglądaj lepiej. Czy wiedziałaś, że oprócz negatywnego wpływu, hormony mogą zapewnić organizmowi wiele korzyści zdrowotnych: m.in. pomagają schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, regulują sen i poprawiają koncentrację. Poznaj 5 sposobów, które pozwolą ci zadbać o figurę i nauczą cię jak wykorzystywać pozytywną energię.
Odkryj siłę hormonów i wyglądaj lepiej. Czy wiedziałaś, że oprócz negatywnego wpływu, hormony mogą zapewnić organizmowi wiele korzyści zdrowotnych: m.in. pomagają schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, regulują sen i poprawiają koncentrację. Poznaj 5 sposobów, które pozwolą ci zadbać o figurę i nauczą cię jak wykorzystywać pozytywną energię.
Endorfiny - redukują stres
Chcesz poczuć się dobrze? Hormony szczęścia łagodzą ból i otaczają nas pozytywną aurą. Ostre pokarmy mogą uaktywniać zakończenia nerwowe, znajdujące się w kubkach smakowych brodawek języka, które z kolei pobudzają organizm do wydzielania endorfin. Do pieczonych ziemniaków dodaj szczyptę pieprzu cayenne, polej gorącym i pikantnym sosem jajecznicę, itd. Ponadto żucie miętowej gumy może stymulować nerw blisko nosa, który pobudza mózg do uwalniania endorfin.
Monika Stypułkowska (ms/mtr), kobieta.wp.pl