Zdejmij przed pójściem spać. Rano sobie podziękujesz
Niektórzy uwielbiają spać w skarpetkach, inni nie zmrużyliby w nich oczu. Zwolennicy twierdzą, że dzięki nim śpią lepiej i szybciej odpoczywają w objęciach Morfeusza. Okazuje się, że eksperci mają jednak inne zdanie. Zwracają uwagę na ważny szczegół.
Eksperci sugerują, że lepiej spać boso
Co może być złego w spaniu w skarpetach? Przecież dzięki nim jest nam ciepło w stopy. Osoby, które mają niskie krążenie krwi i doświadczają szybszego wychładzania kończyn, chwalą sobie spanie w skarpetach, ponieważ umożliwiają one komfortowy sen. Mają też redukować ilość wybudzeń.
Lekarze mają jednak znacznie odmienne zdanie. Eksperci twierdzą, że kładzenie się do łóżka w pewnym modelu skarpet może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. W takim razie, które będą odpowiednie?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Dlaczego powinieneś wcześniej chodzić spać
Zwróć uwagę na kilka szczegółów
Interia zacytowała ekspertów, którzy zapewniają, że warto zwrócić uwagę na jakość skarpetek, w których zasypiamy. Nie powinno kłaść się w zbyt obcisłych modelach, które mogą niekorzystnie wpłynąć na krążenie krwi.
Dodatkowo nie powinno się korzystać ze skarpetek uciskowych (chyba że inaczej zalecił lekarz), a także z tych wykonanych ze sztucznych, "nieoddychających" materiałów. Fasony, które nie przepuszczają powietrza, mogą utrudniać prawidłową termoregulację ciała podczas snu. To może prowadzić do nadmiernego pocenia się stóp i przegrzewania organizmu.
Negatywne skutki spania w skarpetkach
Spanie w niskiej jakości skarpetkach wykonanych z poliestru lub innego sztucznego tworzywa, może prowadzić do rozwoju grzybicy stóp i paznokci. Objawy grzybicy mogą obejmować ból, obrzęk wokół paznokcia, przebarwienia, zgrubiałą i łamliwą płytkę oraz nieprzyjemny zapach stóp. Schorzenie wymaga długotrwałego leczenia, a w niektórych przypadkach może nawracać i być trudne do wyeliminowania.
Warto więc pamiętać, że spanie w skarpetach może mieć pozytywne, ale i negatywne skutki. Dlatego należy kłaść się do łóżka jedynie w modelach o dobrze dobranym rozmiarze, a także tych, które wykonane są z oddychających materiałów.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
