Zioło dobre na wszystko?

Polki chętnie wypełniają ziołami domowe apteczki. W całym kraju żyje ponad 250 gatunków roślin, które mają działanie lecznicze. W najbliższych latach ta liczba na pewno wzrośnie.

W Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej po kilku dekadach zapomnienia zioła wracają do łask. Jeszcze kilka lat temu w domowych apteczkach królowały tam leki syntetyczne. Dzisiaj ponad połowa pacjentów korzysta z naturalnych środków leczniczych, w tym ziół.

Obecnie wykorzystaniem ziół w medycynie zajmuje się fitoterapia. W odróżnieniu od tradycyjnego ziołolecznictwa stosuje się w niej leki stworzone na bazie roślin lub zioła w postaci nieprzetworzonej, których działanie lecznicze jest udokumentowane naukowo. Ten dział medycyny wyróżniono niedawno, bo w latach 90-tych XX wieku. Fitoterapię dzielimy na dwie podstawowe dziedziny - tradycyjną i nowoczesną.

CZY INTERNETOWY ROMANS TO ZDRADA?

BEZ KOMÓRKI NIE DA SIĘ ŻYĆ?

JOGA, FILOZOFIA ZDROWIA

Z tą pierwszą mamy do czynienia wtedy, gdy samemu przygotowujemy sobie potrzebny preparat. Możemy do tego stosować mieszanki ziół lub pojedyncze gatunki. Na przykład: herbata z ziela świetlika na zmęczone powieki czy napar z nasion lnu, który ma chronić ściany żołądka przed nadmiarem soków trawiennych. Takie stosowanie ziół ma charakter łagodny, rzadko występują po nich niekorzystne skutki uboczne. Problem w tym, że takie leczenie przynosi korzyści dopiero po długim czasie. Z kolei dziedzina nowoczesna fitoterapii zajmuje się wyodrębnianiem z ziół tych substancji, które mają na człowieka pozytywny wpływ i tworzeniem z nich leków. Ma to przyspieszyć kurację i zwiększyć jej efektywność.

Szacuje się, że około 20 proc. gatunków roślin występujących w Polsce wykorzystuje się w lecznictwie. Do oficjalnego użytku w farmakologii zakwalifikowano u nas około 250 ziół, w Europie – 400. Obecnie u tylko 2 tys. roślin, czyli kilka procent całej flory świata (liczy ponad 450 tys. gatunków i odmian) stwierdzono właściwości lecznicze. Takie są dane oficjalne. Jednak liczba ta na pewno będzie się zwiększać, bo naukowcy wciąż badają skutki działania poszczególnych ziół.

Zioła mogą pomagać uniknąć przeziębienia (czarny bez – najlepiej zbierać go w czerwcu, lipa – w lipcu, jeżówka), mają działanie wykrztuśne i rozkurczowe (tymianek) czy uspokajające (pierwiosnek lekarski). Inne opóźniają efekty starzenia się organizmu (perz, pokrzywa) bądź regulują pracę jelit (podbiał).

Poza tym zioła są bogate w łatwo przyswajalne dla człowieka sole mineralne – składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ziółkach w formie napoju czy tabletek może być nawet 60 proc. całej zawartości sól mineralnych, jaka znajduje się w roślinie. Ten sam składnik, ale innego pochodzenia, przy przetwarzaniu zanika w znacznie większej ilości.

Jeśli zioła chcemy spożyć w postaci herbaty warto zastosować się do kilku zasad: parzyć pod przykryciem 10-15 minut, ale nie w metalowym naczyniu, najlepiej pić je małymi łykami bezpośrednio po przygotowaniu. Zioła, które mają nam pomóc zwalczyć gorączkę, należy pić przed snem, najpóźniej na godzinę przed pójściem do łóżka.

CZY INTERNETOWY ROMANS TO ZDRADA?

BEZ KOMÓRKI NIE DA SIĘ ŻYĆ?

JOGA, FILOZOFIA ZDROWIA