Blisko ludziZmęczona Anna Lewandowska o trudnych powrotach do treningów po ciąży. "Ciało regeneruje się wolniej"

Zmęczona Anna Lewandowska o trudnych powrotach do treningów po ciąży. "Ciało regeneruje się wolniej"

Anna Lewandowska 6 tygodni temu urodziła drugą córkę. Trenerka fitness powoli wraca do formy, ale przyznaje, że trening po ciąży nie jest łatwy.

Anna Lewandowska wróciła do treningów po ciąży
Anna Lewandowska wróciła do treningów po ciąży
Źródło zdjęć: © Getty Images

13.06.2020 | aktual.: 01.03.2022 13:24

Anna Lewandowska i Robert Lewandowski po raz drugi zostali rodzicami. 6 tygodni temu przyszła na świat ich kolejna córka: Laura. Lewandowska stara się wrócić do formy po porodzie i na swoim profilu na Instagramie opublikowała zdjęcie wprost z treningu. 31-latka wyznała swoim obserwatorom, że nie jest lekko.

Anna Lewandowska wraca do treningów po ciąży

"Powroty do treningów bywają trudne. Szczególnie po drugiej ciąży widzę sporą różnicę" – napisała pod fotografią. Lewandowska zauważyła, że jej ciało regeneruje się teraz wolniej i dochodzi do tego zmęczenie. Trenerka uważa, że nie bez znaczenia pozostaje też jej wiek. Klarę urodziła 3 lata temu i wtedy czuła, że ma w sobie więcej siły. Mimo to nie spoczywa na laurach i oznajmia fanom, że ma zamiar zwiększyć obroty.

Każde ciało jest inne i każda kobieta przechodzi ciążę inaczej. Lewandowska 3 lata temu na swoim blogu przestrzegała czytelniczki: "Jeśli wcześniej nie trenowałaś intensywnie przez lata, to nie wzoruj się na ciałach sportsmenek i trenerek. Obserwuj swoje postępy, nawet jeśli są niewielkie, notuj wyniki, obserwuj swoje ciało, a upragniona sylwetka przyjdzie szybciej, niż myślisz".

Sama jako trenerka ma większe możliwości. Nie rezygnowała z ćwiczeń przed ani w trakcie ciąży, co umożliwia jej narzucanie sobie większego tempa. Ważne jest to, żeby znać umiar i konsultować swój powrót do aktywności fizycznej z lekarzem. Młodym mamom zaleca się wstrzymanie aktywności fizycznej do 6 tygodni po porodzie naturalnym lub do 12 tygodni po cesarskim cięciu.

Wybrane dla Ciebie
Komentarze (32)