Raz w tygodniu to za rzadko. Błąd jest nagminny

Higiena snu jest niezwykle istotną częścią naszego życia. Aby organizm mógł odpocząć, wietrzymy pomieszczenie, zapewniając sobie odpowiednią temperaturę w sypialni. Wiele osób jednak za rzadko zmienia pościel.

Zobacz też: Pościel zmienisz w mig. Ten trik robi furorę

Materiał poszewki ma kontakt z naszymi włosami i skórą twarzy. Na cerę działają też resztki kosmetyków, które wcierają się w poszewkę: pot, bakterie, naskórek i kurz. Badania wykazały, że po półtora roku w pościeli żyje średnio cztery gatunki grzybów, a po 20 latach około 17 gatunków. Według zaleceń wielu ekspertów podstawową zasadą jest zmiana pościeli co dwa tygodnie. Lekarze sugerują, by robić to raz w tygodniu. W przypadku poszewki sprawa wygląda nieco inaczej.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Najlepiej zmieniać ją co dwa, trzy dni. Powinny to robić szczególnie osoby o tłustej cerze, ze skłonnościami do powstawania niedoskonałości, ale także z przetłuszczającymi się włosami i nadmiernie wypadającymi.

Istotnie jest również to, aby nie prać poszewek na poduszki w silnych środkach piorących. Zdecydowanie lepsze będą te o naturalnych, bezpiecznych dla delikatnej skóry składach.

Istotne jest również, z jakiego materiału uszyte są nasze poszewki. Pościel może być bawełniana. Sama poszewka najlepiej jeśli jest z satyny bawełnianej. Dobrym wyborem będzie też przewiewny, chłodny jedwab, który świetnie nadaje się dla posiadaczek delikatnych włosów.

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl