10 niezdrowych rzeczy, które robią kobiety
Noszenie wysokich obcasów
Codziennie narażamy swoje zdrowie, nawet o tym nie wiedząc. Czy jesteś gotowa na zmianę złych nawyków?
Ćwiczenia, zdrowa dieta, drogie kosmetyki – większość z nas wkłada wiele wysiłku w dbanie o siebie. Tymczasem codziennie narażamy swoje zdrowie, nawet o tym nie wiedząc. Czy jesteś gotowa na zmianę złych nawyków?
Na początek - wysokie obcasy. Coraz więcej kobiet nosi je każdego dnia i może to być zła wiadomość dla ich zdrowia. Wysokie obcasy mają wpływ na naszą postawę, tworzą obciążenie dla stawów i mogą być powodem szeregu dolegliwości, w tym haluksów, bólu kręgosłupa i urazów ścięgien. Nie wspominając o wypadkach typu: potknięcie się lub utknięcie obcasem w szczelinie!
Aby zminimalizować ryzyko, ogranicz wysokość obcasów do 4 cm i używaj wkładek do obuwia, które zmniejszają obciążenie stawów.
(mtr/kg)