5 powodów, dla których warto polubić zupy
Działanie odchudzające
Odchudzają, oczyszczają organizm i są zdrowe - takie działanie mają zupy na bazie warzyw. Zobacz, dlaczego jeszcze warto je jeść.
Odchudzają, oczyszczają organizm i są zdrowe - takie działanie mają zupy na bazie warzyw. Zobacz, dlaczego jeszcze warto je jeść.
Zupa warzywna jest o wiele mniej kaloryczna niż drugie danie. Zamiast szukać kolejnych cudownych diet, spróbuj przez jakiś czas bazować na pierwszym daniu (oczywiście wyłączając tłusty rosół).
Aby zupa odchudzała, pamiętaj, aby przygotowywać wersję light - najlepiej bez mięsa, śmietany i masła. W zamian dodawaj tłuszcze roślinne dobrej jakości (z pierwszego tłoczenia na zimno), np. oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, olej słonecznikowy.
Witamina E oraz inne składniki zawarte w oleju nie ulegną rozkładowi, jeśli tłuszcz dodasz pod koniec gotowania.
Tekst na podst. "Marie Claire" Anna Loska/(AL)/(kg), WP Kobieta